咨詢實(shí)錄內(nèi)容

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  您好！請問我上次負(fù)重深蹲后晚上膝蓋內(nèi)側(cè)感覺被東西壓了似得承受不住力量了，疼也不算疼，不疼還有點(diǎn)，老不得勁了以前負(fù)重跑步也有過一次，后來沒負(fù)重就好了，現(xiàn)在又出現(xiàn)了這樣情況，我怕深蹲對它造成傷害，我這是什么問題呢該怎么辦？

• ask_iTffFg

  人呢

• 宋亮

  不好意思

• 宋亮

  剛剛有個(gè)外傷

• ask_iTffFg

  沒事

• 宋亮

  這種情況一般是半月板或關(guān)節(jié)軟骨損傷可能

• 宋亮

  冒昧問一下多重

• ask_iTffFg

  有個(gè)大夫說有可能是膝蓋內(nèi)翻o型腿

• ask_iTffFg

  126現(xiàn)在這個(gè)月剛增四斤

• 宋亮

  體重不重

• ask_iTffFg

  我健身增重呢

• ask_iTffFg

  太瘦

• 宋亮

  O型腿會(huì)造成關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)軟骨半月板負(fù)重不均勻，不正確的鍛煉會(huì)造成損傷

• ask_iTffFg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 宋亮

  目前建議暫停下肢負(fù)重鍛煉和膝關(guān)節(jié)過度屈曲等活動(dòng)。

• ask_iTffFg

  不兩個(gè)膝蓋能合一起啊，怎么會(huì)是o型腿

• 宋亮

  誰說你是O型腿的

• ask_iTffFg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 宋亮

  圖片看不是O型腿

• ask_iTffFg

  圖片看是正常嗎？

• 宋亮

  正常

• 宋亮

  應(yīng)該就是關(guān)節(jié)半月板和軟骨損傷可能。

• ask_iTffFg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

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  手指的位置

• ask_iTffFg

  骨頭里面感覺承受不了壓力

• 宋亮

  按壓疼痛是否加重

• ask_iTffFg

  現(xiàn)在沒感覺

• 宋亮

  什么時(shí)候癥狀比較重

• ask_iTffFg

  不明顯

• 宋亮

  和活動(dòng)有關(guān)系嗎

• ask_iTffFg

  就大前天負(fù)重深蹲晚上睡覺有點(diǎn)感覺，走路就感覺承受不住壓力，現(xiàn)在沒那種感覺了

• ask_iTffFg

  沒有啊，鍛煉我也是很重意動(dòng)作

• 宋亮

  這是第幾次出現(xiàn)這種情況了

• ask_iTffFg

  在部隊(duì)負(fù)重跑步也出現(xiàn)過，我就不敢跑了，直到現(xiàn)在又出現(xiàn)

• ask_iTffFg

  好了之后第二次，下來六年多了

• 宋亮

  你的意思是只要負(fù)重屈曲膝關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)這種情況？

• ask_iTffFg

  好像就是左腿

• ask_iTffFg

  嗯

• 宋亮

  出現(xiàn)癥狀后按壓也沒有疼痛等癥狀？

• ask_iTffFg

  一點(diǎn)點(diǎn)，可能現(xiàn)在休息了沒感覺，感覺繼續(xù)負(fù)重深蹲按壓會(huì)有感覺

• ask_iTffFg

  尤其是那天晚上走不了路那種感覺就是以前那樣

• 宋亮

  只是有感覺，疼痛不明顯嗎

• ask_iTffFg

  就那一陣

• ask_iTffFg

  不走路沒感覺

• ask_iTffFg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_iTffFg

  就是我大拇指壓的這塊骨頭里

• 宋亮

  你的情況不外乎3種情況，1，內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，2，內(nèi)側(cè)半月板損傷，3，軟骨損傷，

• 宋亮

  無論哪一種情況，目前治療的方法前提都是制動(dòng)休息，減少關(guān)節(jié)負(fù)重練習(xí)和大幅度屈曲動(dòng)作

• ask_iTffFg

  這三種問題哪種可能大

• 宋亮

  半月板可能性相對比較大

• 宋亮

  如果要想確診只能是就醫(yī)檢查核磁

• ask_iTffFg

  我都這么瘦也沒有負(fù)重干什么為什么會(huì)損傷呢

• 宋亮

  這個(gè)原因不好說，是一個(gè)綜合性的因素，體重，長期不鍛煉，韌帶半月板自身發(fā)育問題，外傷因素，鍛煉方法等等好多因素呢

• ask_iTffFg

  這三種哪個(gè)病輕點(diǎn)

• ask_iTffFg

  半月板損傷算嚴(yán)重嗎，還能恢復(fù)嗎？

• 宋亮

  不是一種病，沒有可比性

• 宋亮

  各個(gè)疾病都有輕重

• ask_iTffFg

  能恢復(fù)嗎

• 宋亮

  你的情況應(yīng)該是比較輕微的，是可以完全恢復(fù)的

• ask_iTffFg

  目前有什么方法可以恢復(fù)

• 宋亮

  目前最好的方法就是休息，避免關(guān)節(jié)負(fù)責(zé)和過度屈曲

• ask_iTffFg

  這幾年休息應(yīng)該完全恢復(fù)了啊怎么會(huì)出現(xiàn)損傷呢

• ask_iTffFg

  說明這個(gè)問題還存在

• 宋亮

  對，一方面說明沒有完全恢復(fù)，一方面是鍛煉方法不對，短時(shí)間內(nèi)膝關(guān)節(jié)鍛煉負(fù)荷太大

• ask_iTffFg

  不應(yīng)該啊，負(fù)荷不大呢，才一個(gè)多月

• ask_iTffFg

  方法對，有人指導(dǎo)

• ask_iTffFg

  我需要去醫(yī)院做核磁共振嗎？

• 宋亮

  如果輕微的負(fù)荷關(guān)節(jié)癥狀再次出現(xiàn)，那么說明損傷沒有完全恢復(fù)，建議核磁檢查

• ask_iTffFg

  負(fù)重八十斤

• ask_iTffFg

  不算重吧

• 宋亮

  這還不算重嗎？

• 宋亮

  及時(shí)痊愈建議這種負(fù)責(zé)鍛煉不要做了

• ask_iTffFg

  但是別人都是兩百多

• 宋亮

  人體膝關(guān)節(jié)的負(fù)重程度和周圍韌帶的力量穩(wěn)固程度和自身的體重是一個(gè)平衡，輕微的負(fù)重會(huì)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)固行和力量，但超過體重百分之20以上的負(fù)重就會(huì)破壞這種平衡造成關(guān)節(jié)的損傷了

• ask_iTffFg

  我這是輕的，女的還四十呢

• 宋亮

  那種健身房的負(fù)重聯(lián)系我很不贊同

• ask_iTffFg

  但是漲肌肉必須大重量的刺激

• ask_iTffFg

  我要漲體重必須長肌肉啊

• 宋亮

  增肌練習(xí)我不太了解，但是從醫(yī)學(xué)角度不建議首次力量負(fù)重超過自身體重百分之二十，

• 宋亮

  什么事都要循序漸進(jìn)

• 宋亮

  讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程，尤其是以前關(guān)節(jié)受過傷的人，更要注意

• ask_iTffFg

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• ask_iTffFg

  那我這樣還需要去醫(yī)院做核磁共振嗎？檢查太貴啊

• 宋亮

  可以先休息看看，癥狀完全消退就不用檢查了

• ask_iTffFg

  我感覺不負(fù)重就沒事

• ask_iTffFg

  現(xiàn)在就沒感覺了

• 宋亮

  那就暫時(shí)不用檢查，暫停負(fù)責(zé)聯(lián)系吧

• ask_iTffFg

  時(shí)間長了就自己恢復(fù)是嘛

• 宋亮

  是的，癥狀消退說明自己可以愈合

• ask_iTffFg

  噢謝謝你

• 宋亮

  不客氣

• 宋亮

  還有其他問題嗎？

• ask_iTffFg

  不負(fù)重，正常深蹲呢現(xiàn)在

• 宋亮

  不能

• ask_iTffFg

  等恢復(fù)嗎

• 宋亮

  避免負(fù)責(zé)和關(guān)節(jié)過度屈曲

• ask_iTffFg

  大概需要多長時(shí)間能恢復(fù)

• 宋亮

  是的，癥狀完全消退后可以嘗試

• 宋亮

  這種時(shí)間不固定，最少半年，

• 宋亮

  長則1到3年都有可能

• ask_iTffFg

  健身剛開始不能停那么長啊

• ask_iTffFg

  我現(xiàn)在自重深蹲也沒感覺，可以做嗎

• 宋亮

  你的膝關(guān)節(jié)肯定是不能進(jìn)行負(fù)責(zé)聯(lián)系和深蹲聯(lián)系了

• ask_iTffFg

  靠墻靜蹲呢

• ask_iTffFg

  一些簡單對膝蓋好的聯(lián)系呢

• 宋亮

  這要關(guān)節(jié)不負(fù)重和過度屈曲，其他都可以的

• ask_iTffFg

  好的

• ask_iTffFg

  謝謝了

• 宋亮

  不客氣

• 宋亮

  如果沒有問題我就關(guān)閉對話了

• ask_iTffFg

  好的

• 宋亮

  再見，祝早日康復(fù)。

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