咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_19sLSE

  明明很早躺床上就是睡不著失眠，請問有什么好的建議嗎

• 孫娟

  你好

• 孫娟

  失眠多久了

• ask_19sLSE

  有什么好的方法嗎

• 孫娟

  失眠多久了？

• ask_19sLSE

  一個(gè)月左右

• 孫娟

  最近工作壓力大嗎

• 孫娟

  還是有什么煩心事

• ask_19sLSE

  快期末了，壓力挺大的

• 孫娟

  睡著容易醒嗎

• ask_19sLSE

  容易

• 孫娟

  可能還是壓力太大引起的失眠

• ask_19sLSE

  嗯嗯，有什么可以緩解一下

• 孫娟

  建議您去醫(yī)院開點(diǎn)安眠藥調(diào)節(jié)下睡眠，注意休息，避免熬夜，睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶或者聽些輕音樂有助于睡眠，調(diào)整好狀態(tài)，可以適當(dāng)放松下自己

• ask_19sLSE

  好的謝謝

• 孫娟

  不客氣的

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