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陳醫(yī)師 ... 我最近不知道 怎么回事。開高速會胡思亂想，心跳加快！而且還有種想法更可怕！有種想扭方向盤的感覺...全身無力...
平江縣第四人民醫(yī)院 精神科
主治疾?。壕穹至寻Y,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥
ask_150853
陳醫(yī)師 ... 我最近不知道 怎么回事。開高速會胡思亂想，心跳加快！而且還有種想法更可怕！有種想扭方向盤的感覺...全身無力...
陳小芳
您好！
陳小芳
這種情況多長時間了？
ask_150853
前幾天開始有這樣的想法 上高速就會
ask_150853
大概15天了吧
陳小芳
不上高速沒事吧
ask_150853
不上就沒事
陳小芳
開車幾年了嗎
ask_150853
6/7年了
ask_150853
沒出過事故
陳小芳
哦哦
陳小芳
最近工作生活壓力大嗎？
ask_150853
壓力挺大的！ 這半個月來一直應(yīng)酬 每天都飲酒過量
ask_150853
是酒喝太多了嗎？
陳小芳
哦哦
陳小芳
晚上睡眠好嗎？
ask_150853
晚飯開始喝。喝到半夜吧
ask_150853
睡眠不怎么好
陳小芳
嗯
陳小芳
生活興趣愛好是否下降了嗎
ask_150853
這個倒沒有 覺得
陳小芳
額
陳小芳
還有其他異常嗎
ask_150853
沒有
陳小芳
嗯嗯
陳小芳
你這個情況主要考慮和這個最近的生活壓力過大，以及這個飲酒有關(guān)，出現(xiàn)的一個特環(huán)境焦慮恐懼的情況。
ask_150853
那怎么辦呢
陳小芳
建議您注意一下勞逸結(jié)合，假期多參加戶外運動，培養(yǎng)興趣愛好，暫時可以休息半個月左右，不要開車。
陳小芳
晚上保持充足的睡眠時間最少七到八個小時。
ask_150853
會好嗎？這個情況
陳小芳
不要因為這件事情而有心里負(fù)擔(dān)，一般通過休息調(diào)整，可以緩解的。
陳小芳
當(dāng)你開車的時候出現(xiàn)這種焦慮啊，心慌的情況的時候，可以做深呼吸，或者把車停在路邊休息一會兒。
陳小芳
最好不要一個人單獨開車，可以旁邊坐一個人和你說說話。轉(zhuǎn)移一下注意力
ask_150853
嗯能好就行。好的
ask_150853
高速才會有這個情況！ 深呼吸是嗎
ask_150853
嗯嗯 我知道了 我嘗試下！
ask_150853
謝謝陳醫(yī)師
ask_150853
工作需要開車。就是不能上高速
ask_150853
這樣可以嗎
陳小芳
最好暫時不上
陳小芳
先休息半個月左右
ask_150853
好的
陳小芳
可以先找代駕，這樣安全些
ask_150853
好的 我也是剛找了位代駕。 現(xiàn)在頭腦里還是一直想著這個事情
ask_150853
和朋友聊天也不能轉(zhuǎn)移注意力
陳小芳
放松心情。聽一些柔和的音樂
陳小芳
現(xiàn)在沒開車了，是安全的
陳小芳
所以可以放心的。
ask_150853
但是腦海里還是一直在想那個事情
ask_150853
還沒緩過勁來
陳小芳
可以小睡一會
陳小芳
可以小睡一會
陳小芳
越關(guān)注這件事情，越難緩解
陳小芳
確診不能緩解，就需要去精神心理科就診。服用藥物治療了。
陳小芳
所以，接納這種不舒服。告訴自己，這只是心理作用，焦慮產(chǎn)生了身體上的不舒服。
陳小芳
身體出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)。
ask_150853
我現(xiàn)在一直暗示自己 不要去想。 但是還是不自主的往那方向想
陳小芳
沒事的。該做什么就去做什么
陳小芳
確實不行明天去精神科或者神經(jīng)癥科就診。
陳小芳
明確診斷 。必要時服藥治療或者予以心理治療
ask_150853
好的 謝謝！等會停車了 應(yīng)該可以緩過來
陳小芳
嗯嗯。
陳小芳
嗯嗯。那就不要再擔(dān)心了。該辦事情就辦事情去吧
陳小芳
從明天開始，注意勞逸結(jié)合。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。緩解工作生活壓力?？梢钥祻?fù)的。
ask_150853
嗯嗯好的 謝謝美女醫(yī)師
ask_150853
嘻嘻
陳小芳
不客氣的，您可以關(guān)注我。今后如有疑問可以隨時找到我的。祝您生活愉快！
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