氣血虛的話，建議吃些什么食材比較
臨潁縣人民醫(yī)院 護理咨詢
主治疾?。耗懩已?，腦出血，闌尾炎的護理咨詢
ask_Oyf_Sc
***氣血虛的話，建議吃些什么食材比較好。
杜玉英
你好，請問今年多大了？
杜玉英
你的意思是說貧血嗎？
ask_Oyf_Sc
32，貧血倒不是，經常感覺人沒什么力氣，沒有勁，很容易疲勞。 32
杜玉英
平常有沒有不按時吃飯的習慣？
杜玉英
或者是經常熬夜，睡眠不好
ask_Oyf_Sc
吃飯也還好，不可能天天那么準時。以前熬夜比較多，就是睡覺老做夢。
ask_Oyf_Sc
身體濕氣重。
杜玉英
這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，適當的鍛煉身體，平常按時吃飯，營養(yǎng)搭配，多吃紅棗，黑米阿膠，薏米山藥之類睡覺前不玩手機，保證環(huán)境安靜，光線適宜可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量
ask_Oyf_Sc
好的謝謝，這樣做的挺難的，平時也不愛吃紅棗。
杜玉英
養(yǎng)成良好的生活習慣很重要
杜玉英
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
ask_Oyf_Sc
好的，謝謝醫(yī)生。
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