失眠老是手腳冰涼有什么建議嗎？

睡不著覺(jué)，失眠，老是手腳冰涼

ask_b7hNuM 2021-03-26 21:49:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

杜玉英 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。耗懩已?，腦出血，闌尾炎的護(hù)理咨詢

ask_b7hNuM

***睡不著覺(jué)，失眠，老是手腳冰涼
杜玉英

你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了？
杜玉英

晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈？
ask_b7hNuM

30
杜玉英

平常有沒(méi)有久坐活動(dòng)少的情況？
ask_b7hNuM

頭疼頭暈，沒(méi)有上班干活的
ask_b7hNuM

不經(jīng)常久坐
杜玉英

這樣的話建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡前可以熱水泡腳，喝牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，不要玩手機(jī)，不看電視，不看電腦過(guò)于興奮，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
ask_b7hNuM

好的
杜玉英

感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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