咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_45qmEU

  封醫(yī)生，最近經(jīng)常會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，總睡不著

• 封旭

  你好

• 封旭

  平時(shí)會經(jīng)常熬夜嗎？

• 封旭

  一般幾點(diǎn)睡

• ask_45qmEU

  偶爾會，11點(diǎn)左右

• 封旭

  有點(diǎn)晚了

• 封旭

  熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢

• ask_45qmEU

  好的，謝謝您

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡單運(yùn)動，喝點(diǎn)牛奶助眠，

• ask_45qmEU

  好，謝謝您

• 封旭

  不用謝

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