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• ask_708463

  失眠一個多月心情不好，總是很焦慮緊張個性敏感多疑。

• ask_708463

  在嗎？

• ask_708463

  怎么不說話。

• ask_708463

  我交了錢你們平臺就是這種服務(wù)態(tài)度嗎？

• 徐國安

  你好

• 徐國安

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 徐國安

  因為在上班，回復(fù)的晚一點，抱歉

• ask_708463

  以前沒吃谷維素之前情緒焦慮緊張的時候大腦神經(jīng)像一塊石頭壓住一樣很不舒服現(xiàn)在吃了谷維素第二天頭就很輕松是不我真的神經(jīng)失調(diào)了這谷維素對我有用嗎？

• 徐國安

  我給你全面分析一下

• ask_708463

  谷維素是不是不能單獨(dú)的治療失眠。

• 徐國安

  首先是明確問題，谷維素是調(diào)理植物神經(jīng)的

• 徐國安

  作為睡眠的輔助治療可以，反復(fù)用效果一般

• ask_708463

  那我是不是植物神經(jīng)失調(diào)。

• 徐國安

  從你的語音中，焦慮是有一點的，我還需要進(jìn)一步了解，平時有沒有莫名其妙的擔(dān)心，比如對沒有發(fā)生事情的恐懼及擔(dān)憂

• 徐國安

  有沒有坐立不安感，比如在房間里面開會走動，心煩意亂

• 徐國安

  植物神經(jīng)失調(diào)的最主要表現(xiàn)是出汗，發(fā)冷或者發(fā)熱，心慌胸悶，

• 徐國安

  我看你說有敏感多疑，主要表現(xiàn)在哪一方面，詳細(xì)的把情況說一下，才能更好的明確你的情況

• ask_708463

  我是對明確的事情焦慮不安，然后大腦就會想讓我不開心的事注意力很不集中

• 徐國安

  對明確事情的焦慮不安，考慮你是焦慮狀態(tài)，不算嚴(yán)重。一般調(diào)理好狀態(tài)，把睡眠調(diào)理好就沒問題的

• 徐國安

  說明還在可控的范圍內(nèi)

• ask_708463

  就是在人際交往這一塊以自我為中心總覺得別人在針對我。

• 徐國安

  這個考慮還是和你的狀態(tài)有一定關(guān)系，比如你心煩的時候，也會敏感一些

• 徐國安

  最重要的是把情緒和睡眠調(diào)整調(diào)整就可以了

• 徐國安

  問題不是很大

• 徐國安

  植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)目前有嗎，如出汗，發(fā)冷發(fā)熱，心慌胸悶等

• ask_708463

  但是我吃了谷維素后大腦很放松做事情也不會走神了心情也沒那么煩躁但是我晚上不焦慮還是感覺自己沒睡著早上起來眼睛很困大腦確是很舒服的。

• ask_708463

  出汗，發(fā)冷發(fā)熱心慌胸悶這些癥狀沒有。

• 徐國安

  焦慮本身就是和神經(jīng)系統(tǒng)紊亂有關(guān)系的

• 徐國安

  但是你這個不是很嚴(yán)重

• 徐國安

  所以沒出現(xiàn)我說的那些表現(xiàn)

• 徐國安

  谷維素有效果的

• 徐國安

  我倒建議你可以多一些自我調(diào)整睡眠的方法

• ask_708463

  那我還能不能吃谷維素??！

• 徐國安

  繼續(xù)吃

• 徐國安

  谷維素挺好的，最主要的是沒有什么副作用

• 徐國安

  我教你一些放松的方法，幫助你改善睡眠

• 徐國安

  可以進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，比如說，讓自己躺在床上，洗一個澡，全身心的放松，不要用一點力氣，把自己的注意力集中在自己的身體與床的接觸面，比如說，把自己的注意力關(guān)注自己的腳與床的接觸，自己的頭與床的接觸，自己的背與床的接觸，關(guān)注的同時在心里面默念：放松、放松。晚上做幾輪，可以靜心凝神，可以改善睡眠

• 徐國安

  還有就是鍛煉，適當(dāng)增加疲勞度，每天適當(dāng)?shù)呐懿剑瑢λ咭灿袔椭?p>

• 徐國安

  人疲勞增加了睡眠也會改善一些

• 徐國安

  還有，床是睡覺的地方，如果在床上半小時還睡不著，就不要一直躺在床上了，起來做一些活動，比如看看書或?qū)懽?，等困了再繼續(xù)到床上，避免睡不著還一直躺在床上

• 徐國安

  還有什么疑問可以繼續(xù)溝通

• 徐國安

  問題完全解決了才會結(jié)束對話的，放心

• ask_708463

  沒吃谷維之前做過很多自我調(diào)整的方法最主要是注意力總是在自己在意的事情上很煩，就下載了一個喜馬拉雅放松訓(xùn)練做完之后要睡覺了不焦慮躺在床上到天亮了感覺自己沒睡著一個晚上在做夢白天還是好困好困，我就去藥店買了谷維素吃了之后感覺大腦神經(jīng)沒有壓迫感了頭也不麻了。

• 徐國安

  嗯，說明是有效果的，我們很多病人在使用谷維素，調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)還是很有效果的

• ask_708463

  我現(xiàn)在就吃谷維素和佐佑匹克隆片。

• 徐國安

  你不是不能接受安眠藥嗎

• 徐國安

  如果你愿意接受安眠藥，我更推薦你使用艾司唑侖或者勞拉西泮

• 徐國安

  佐匹克隆對焦慮效果差一些

• ask_708463

  我有一個月沒睡好覺了又害怕吃安眠藥再加上自己的心理壓力大注意力總在不開心的事情上怎么都甩不開吃了谷維素感覺注意力不會在那些想不開的事情上晚上還是睡不著啊白天困得要死無奈還是接受吃安眠藥。

• ask_708463

  上面你說的那2種安眠藥依賴性很強(qiáng)吧！

• 徐國安

  都是建議短期服用，只要不長期服用，沒有依賴性的

• 徐國安

  睡好了就不吃了

• 徐國安

  你吃佐匹克隆效果怎么樣

• 徐國安

  不要有恐懼，包括你的佐匹克隆，服用時間不要超過1-2個月，最好在1個月內(nèi)，是比較安全的

• ask_708463

  我以前偶爾吃過吃了能睡著。

• 徐國安

  你這樣很好，不要長期吃就行

• 徐國安

  我上面教你的放松方法，加強(qiáng)鍛煉以及運(yùn)動，可以把睡眠調(diào)整好的

• ask_708463

  如果一個月后還是失眠怎么辦。

• 徐國安

  不要單靠藥物，結(jié)合自我調(diào)整

• ask_708463

  嗯！像我吃谷維素可不可以改善睡眠。

• 徐國安

  人是一個整體，谷維素調(diào)理植物神經(jīng)，對睡眠肯定是有幫助的，只是對于嚴(yán)重的睡眠效果欠佳

• ask_708463

  嗯！

• 徐國安

  請問還有什么可以幫助到您的嗎

• ask_708463

  谷維素可以一直吃嗎？

• ask_708463

  我之前總擔(dān)心我吃谷維素是不是吃錯藥了。

• 徐國安

  狀態(tài)穩(wěn)定了就可以停了

• 徐國安

  谷維素類似于維生素

• ask_708463

  哦哦！

• ask_708463

  嗯嗯！

• 徐國安

  現(xiàn)在不用擔(dān)心啦

• ask_708463

  我之倆天總擔(dān)心吃了谷維素會不會更睡不著。

• 徐國安

  是的，擔(dān)心肯定睡不著的，相信今天你可以睡個好覺

• ask_708463

  我還配了褪黑素。

• 徐國安

  谷維素就可以的

• ask_708463

  哦！褪黑素不用吃了是吧！

• 徐國安

  是的

• 徐國安

  我下班要回家，你看看還有什么疑問，我晚點再回你，等問題全部解決了才會結(jié)束對話，不用擔(dān)心

• ask_708463

  嗯！謝謝你這么耐心的分析。

• ask_708463

  沒有問題了，我擔(dān)心的都問完了。再次謝謝！

• 徐國安

  好的

• 徐國安

  那我結(jié)束對話啦

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