咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3FE93F

  醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)鈣片對(duì)青少年長(zhǎng)高有幫助嗎？

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，歡迎關(guān)注快問(wèn)醫(yī)生

• ask_3FE93F

  你好

• 董春山

  你好

• 董春山

  有需要請(qǐng)講

• ask_3FE93F

  鈣片對(duì)青少年長(zhǎng)高有幫助嗎？

• 董春山

  說(shuō)實(shí)話(huà)，幫助不大

• 董春山

  鈣元素只是生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的一種元素

• ask_3FE93F

  牛乳鈣也一樣嗎？

• 董春山

  其實(shí)人體生長(zhǎng)發(fā)育癥狀需要的是高蛋白高維生素飲食

• 董春山

  所有的鈣片只是補(bǔ)鈣的

• ask_3FE93F

  蛋白質(zhì)粉對(duì)長(zhǎng)高有幫助嗎？

• 董春山

  我所說(shuō)的高蛋白高維生素飲食不是指的蛋白粉

• 董春山

  不難錯(cuò)誤的理解

• 董春山

  人的生長(zhǎng)發(fā)育不是依賴(lài)蛋白粉的

• 董春山

  而是雞魚(yú)肉蛋奶和蔬菜

• ask_3FE93F

  嗯，可以多吃對(duì)嗎？

• 董春山

  這些飲食能為生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的原料同時(shí)也刺激生長(zhǎng)激素分泌增加

• 董春山

  這只是生長(zhǎng)發(fā)育的一部分，

• ask_3FE93F

  嗯，另外在吃一些蛋白粉跟牛乳鈣可以嗎？

• 董春山

  高蛋白高維生素飲食，其中就包含足量的鈣元素

• 董春山

  沒(méi)必要過(guò)剩

• 董春山

  過(guò)剩只會(huì)長(zhǎng)肉，形成亞健康

• ask_3FE93F

  嗯

• 董春山

  除了飲食這些，還需要有運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

• ask_3FE93F

  另外可以吃點(diǎn)牛乳鈣嗎？

• ask_3FE93F

  補(bǔ)補(bǔ)鈣，

• 董春山

  自愿吃與不吃

• ask_3FE93F

  什么意思

• 董春山

  如果飲食是足夠好可以不吃

• 董春山

  如果飲食狀況不理想可以補(bǔ)充

• 董春山

  但是吃多少鈣片并不一定就會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)

• ask_3FE93F

  每餐都是豬肉跟一種菜而已，為什么呢為什么吃多少鈣片并不一定就會(huì)生長(zhǎng)

• 董春山

  營(yíng)養(yǎng)均衡來(lái)源于食物，并不是添加什么蛋白粉，鈣片之類(lèi)的，鈣片最好的我推薦迪巧

• 董春山

  而不是什么牛乳鈣

• 董春山

  你吃的瘦肉里面，雞魚(yú)肉蛋奶里面的鈣就足夠了

• 董春山

  還有，正常飲食的人沒(méi)有缺鈣的，

• 董春山

  如果要吃，可以晚上睡前吃一片迪巧

• ask_3FE93F

  嗯，可我老是腳做熱身的時(shí)候就是腳一前一后那樣的熱身，就老是聽(tīng)到有個(gè)骨頭的聲音

• 董春山

  過(guò)量補(bǔ)充容易飲食結(jié)石

• 董春山

  這個(gè)聲音與鈣片沒(méi)有關(guān)系的

• 董春山

  過(guò)量補(bǔ)鈣可以引起結(jié)石

• 董春山

  適當(dāng)可以在晚上睡前口服迪巧一片

• ask_3FE93F

  不是，而是我的骨老是有個(gè)聲音像骨裂一樣的聲音

• 董春山

  剛才說(shuō)的這些你能懂嗎

• 董春山

  我也有這聲音

• ask_3FE93F

  這是怎么回事呢

• ask_3FE93F

  是不是缺鈣？

• 董春山

  關(guān)節(jié)松弛

• ask_3FE93F

  咋會(huì)這樣呢

• ask_3FE93F

  VD鈣是輔助什么的

• 董春山

  不要盯著鈣片不放

• ask_3FE93F

  嗯

• ask_3FE93F

  那么可以喝牛奶或羊奶嗎？

• 董春山

  飲食運(yùn)動(dòng)我告訴你了

• 董春山

  可以

• ask_3FE93F

  或者一些芝麻糊的嗎？

• ask_3FE93F

  您說(shuō)

• 董春山

  最后還需要保持充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌高峰主要在夜間睡眠過(guò)程中所以不能熬夜

• ask_3FE93F

  早晨是不是不適合運(yùn)動(dòng)？

• 董春山

  適合

• ask_3FE93F

  空腹適合嗎？

• 董春山

  不適合

• ask_3FE93F

  為什么，是不是會(huì)得低血糖

• 董春山

  是的

• ask_3FE93F

  嗯，要是買(mǎi)牛奶買(mǎi)哪種牛奶好

• 董春山

  純牛奶就可以

• ask_3FE93F

  之前就是喝純牛奶，然后喝的不舒服

• ask_3FE93F

  我之前有過(guò)胃病的

• 董春山

  不能光喝牛奶，還需要適當(dāng)增加雞魚(yú)肉蛋之類(lèi)的

• ask_3FE93F

  嗯，可是一般下午晚上都只吃一種豬肉或魚(yú)，跟一樣菜，會(huì)夠我吸收嗎

• 董春山

  會(huì)的

• 董春山

  適當(dāng)增加把

• ask_3FE93F

  嗯，為什么一沒(méi)運(yùn)動(dòng)就感覺(jué)整個(gè)人都不舒服一樣，不是這里感覺(jué)有點(diǎn)疼就是哪里感覺(jué)有點(diǎn)痛呢？然后有一運(yùn)動(dòng)就不會(huì)，

• 董春山

  適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)就可以

• ask_3FE93F

  嗯，是不是體內(nèi)濕氣重？

• 董春山

  不是

• 董春山

  按我說(shuō)的做堅(jiān)持下去，必然會(huì)有收獲

• ask_3FE93F

  可以幫我制定個(gè)長(zhǎng)高計(jì)劃嗎？我現(xiàn)在就是每天早上六點(diǎn)五點(diǎn)多起床，然后刷牙好就喝一杯開(kāi)水，然后就去運(yùn)動(dòng)一下，然后就差不多六點(diǎn)半就吃早餐，早餐就是吃稀飯或者雞蛋跟包子，八點(diǎn)就上班，11點(diǎn)半就吃飯，一點(diǎn)就上班.3點(diǎn)半就下班，五點(diǎn)多就吃晚飯，有豬肉南瓜有時(shí)吃魚(yú)

• ask_3FE93F

  九點(diǎn)十點(diǎn)左右睡覺(jué)

• ask_3FE93F

  有時(shí)半夜還起來(lái)小便

• 董春山

  正常生活，適當(dāng)增加高蛋白高維生素飲食，增加體育鍛煉，保持充足的睡眠就可以了

• ask_3FE93F

  嗯，

• ask_3FE93F

  運(yùn)動(dòng)可以跑三步跳一下嗎？

• 董春山

  不要因?yàn)檫@些都不會(huì)過(guò)日子了

• ask_3FE93F

  嗯

• 董春山

  不用非得這樣，快走慢跑，騎行，游泳都可以

• ask_3FE93F

  再過(guò)幾個(gè)月就冷了，打算去吊袋氨基酸，

• ask_3FE93F

  可以？

• 董春山

  不必要

• ask_3FE93F

  為什么

• 董春山

  能吃飯不用靜脈補(bǔ)充

• 董春山

  你多大了？

• ask_3FE93F

  嗯，

• ask_3FE93F

  19虛歲，一到冬天就怕冷

• 董春山

  加油吧

• 董春山

  堅(jiān)持下去

• ask_3FE93F

  冬天可以多喝雞湯嗎？

• 董春山

  當(dāng)然可以

• ask_3FE93F

  老是玩手機(jī)也會(huì)影響長(zhǎng)高對(duì)嗎？

• 董春山

  有影響

• 董春山

  不讓老玩手機(jī)

• ask_3FE93F

  要是每天早上會(huì)半小時(shí)，中午玩兩小時(shí)，半午玩半小時(shí)，晚上玩半小時(shí)可以？

• 董春山

  玩的太多

• ask_3FE93F

  嗯，牛乳鈣長(zhǎng)時(shí)間吃是不是有副作用

• ask_3FE93F

  是不是不可以長(zhǎng)時(shí)間吃的

• 董春山

  飲食正常沒(méi)必要長(zhǎng)時(shí)間吃這個(gè)

• 董春山

  再見(jiàn)祝您心想事成

• 董春山

  加油

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