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陰道感覺松弛，怎么可以恢復(fù)緊致
張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 護(hù)理咨詢
主治疾?。焊郊?先兆流產(chǎn),盆腔炎,子宮肌瘤,產(chǎn)后護(hù)理等
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陰道感覺松弛，怎么可以恢復(fù)緊致
王巧珍
你好！
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你好
王巧珍
做盆底肌鍛煉
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怎么做
王巧珍
每天飯后，端坐。
王巧珍
深吸一口氣
王巧珍
閉氣3-5秒
王巧珍
然后深呼氣
王巧珍
同時(shí)收縮肛門會陰部
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好的
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等蝦
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我去洗澡在了解一下
王巧珍
每次反復(fù)做15-20分鐘
王巧珍
好吧，我就關(guān)閉窗口了。
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