咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_059410

  男，16歲。最近總是心情不好，就是因?yàn)閹讉€(gè)月前發(fā)生的一件倒霉的事情，一直想忘了那件事情，可是我越想忘，就越容易想起以前更不好的事情，我現(xiàn)在已經(jīng)被這些事情給整的生活沒(méi)有動(dòng)力，我該怎么忘了它們，求醫(yī)生給我想想辦法。

• 高希翠

  您好

• ask_059410

  你好

• 高希翠

  很想忘記，有這種想法的時(shí)候，其實(shí)又強(qiáng)化了一遍記憶

• ask_059410

  那我該怎么辦啊

• 高希翠

  最好的忘記，是順其自然

• 高希翠

  想一下，我們以前記不住的那些事情，是否都是因?yàn)槲覀?，不關(guān)注不在意呢

• 高希翠

  從心理學(xué)的角度講，21天不關(guān)注一件事情，就會(huì)慢慢淡忘

• ask_059410

  嗯

• ask_059410

  但是最近的心情一直都特別郁悶，對(duì)什么都不感興趣。

• 高希翠

  這種感受多久了？

• 高希翠

  是否和幾個(gè)月前發(fā)生的那件倒霉事情有關(guān)聯(lián)呢

• ask_059410

  嗯

• ask_059410

  差不多兩個(gè)月了吧

• 高希翠

  這種情況，考慮是因?yàn)槟羌虑榈男睦泶碳ざ鸬膽?yīng)激反應(yīng)。

• 高希翠

  可以做心理輔導(dǎo)

• ask_059410

  我和家長(zhǎng)聊過(guò)那些不好的事情，他們也讓我忘了那些事情，可是越想忘越忘不了

• 高希翠

  是，強(qiáng)行的忘記，反而會(huì)加重記憶

• ask_059410

  那醫(yī)生我先上學(xué)去了，放學(xué)再想你咨詢，醫(yī)生再見(jiàn)

• 高希翠

  好的，再見(jiàn)。

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