外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
從小較胖，現(xiàn)在身高163體重150多，婚前130多，生孩子了體重150多，該怎么減肥
永州市第三人民醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾病：心理咨詢方面的,營(yíng)養(yǎng)學(xué),營(yíng)養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)
ask_ZJowIE
從小較胖，現(xiàn)在身高163體重150多，婚前130多，生孩子了體重150多，該怎么減肥
肖雯婷
您好，你說的情況在孩子斷奶后是可以飲食控制配合運(yùn)動(dòng)的，注意多吃水果蔬菜，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上的
ask_ZJowIE
孩子已經(jīng)斷奶了，運(yùn)動(dòng)水果都試過
肖雯婷
平時(shí)飲食怎么樣
ask_ZJowIE
月經(jīng)快來的時(shí)候吃得較多
肖雯婷
注意不要暴飲暴食的
ask_ZJowIE
減肥做好的方式是怎么減
肖雯婷
早上的話吃個(gè)饅頭加牛奶
肖雯婷
或者粥加雞蛋就可以的
肖雯婷
中餐晚餐多吃蔬菜，八成飽
ask_ZJowIE
我平時(shí)沒吃早餐
肖雯婷
還是需要吃的
肖雯婷
不然容易中餐吃多的
ask_ZJowIE
晚上幾點(diǎn)不易吃東西
肖雯婷
7點(diǎn)以后
ask_ZJowIE
需要忌口嗎？
肖雯婷
不要吃油炸的食物，以及甜食
肖雯婷
您好，還有不清楚的嗎
ask_ZJowIE
沒有了，謝謝，，
展開全部?jī)?nèi)容
