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因為一些小事就容易焦慮該怎么辦?

AT*** 高醫(yī)生,,我因為很重視現(xiàn)在的工作,經常會對一些小事很焦慮,最開始來的時候,和同事聊的很多,慢慢的因為工作忙,就不想和任何同事說話了,感覺還越變越內向了,和同事之間說話,感覺不敢看著對方的眼睛說,眼睛因遺傳有很明顯的眼袋,怕同事看到我的眼睛很沒神,和領導說話總是顯得很緊張,有時說話還打絞,看著對方的眼睛說話也會越來越緊張,有時還會臉紅,請問下我該怎么改善

ask_752634 2015-01-20 23:04:53

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

高希翠 二級心理咨詢師

北京通心教育咨詢有限公司   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦?壓力疏導,焦慮,抑郁,人際關系,戀物,強迫,恐懼,親子關系,情緒管理,精神分裂的輔助治療

咨詢實錄內容

  • ask_752634

    AT*** 高醫(yī)生,,我因為很重視現(xiàn)在的工作,經常會對一些小事很焦慮,最開始來的時候,和同事聊的很多,慢慢的因為工作忙,就不想和任何同事說話了,感覺還越變越內向了,和同事之間說話,感覺不敢看著對方的眼睛說,眼睛因遺傳有很明顯的眼袋,怕同事看到我的眼睛很沒神,和領導說話總是顯得很緊張,有時說話還打絞,看著對方的眼睛說話也會越來越緊張,有時還會臉紅,請問下我該怎么改善

  • 高希翠

    你好,歡迎來訪。

  • 高希翠

    請問您的這種感受多長時間了呢?

  • ask_752634

    半年

  • ask_752634

    因為辦公桌是對到門口的,每個人進來,都會看到電腦上的東西,上班一天下來也會覺得很郁悶

  • 高希翠

    這樣的話,不能做與工作無關的事情了

  • 高希翠

    能收到我的信息嗎?

  • ask_752634

    做一天下來會覺得人是昏的

  • ask_752634

    工作上遇到一點不順心的事情也會很焦慮,導致晚上睡眠不好

  • 高希翠

    稍等有個電話咨詢我去接下,待會兒能給你打電話嗎?如果愿意給我留言,待會兒接完這個給您打。

  • 高希翠

    現(xiàn)在先接個電話咨詢,稍后可以給您打嗎,如果可以給我留言。

  • ask_752634

    可以

  • ask_752634

    請問在嗎?

  • 高希翠

    您好,還在嗎?

  • 高希翠

    電話剛剛接聽完,讓您久等啦!

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