咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_d1ByQ4

  心中老是感到害怕是怎么回事

• 劉建輝

  你好，看了你的描述，可以看出你是個(gè)內(nèi)向的女孩子，內(nèi)心感到害怕說(shuō)明你沒有安全感，因?yàn)榭偸且粋€(gè)人，大概你也沒什么朋友吧？

• 劉建輝

  能問一下你，你知道自己在害怕什么嗎?

• ask_d1ByQ4

  我也不知道

• 劉建輝

  經(jīng)常這樣嗎？

• ask_d1ByQ4

  就是害怕工作之類的

• ask_d1ByQ4

  天天害怕

• 劉建輝

  你做什么工作呢？

• 劉建輝

  為什么會(huì)害怕？是不想去工作，還是害怕工作做的事情？

• ask_d1ByQ4

  原來(lái)是賣衣服的

• 劉建輝

  現(xiàn)在呢？

• ask_d1ByQ4

  沒干了

• 劉建輝

  你不要害怕，你有什么都可以跟我說(shuō)

• 劉建輝

  我很想能幫到你

• ask_d1ByQ4

  我感覺我有點(diǎn)憂郁癥

• 劉建輝

  抑郁可能是有點(diǎn)兒

• ask_d1ByQ4

  對(duì)的

• 劉建輝

  以前賣衣服，你是討厭這份工作嗎？

• 劉建輝

  因?yàn)橐舜蚪坏溃?p>

• ask_d1ByQ4

  不是討厭

• ask_d1ByQ4

  我是害怕沒工作

• 劉建輝

  那是什么呢？

• 劉建輝

  害怕丟了工作嗎？

• ask_d1ByQ4

  已經(jīng)沒了

• 劉建輝

  之前賣衣服的工作，你覺得自己做的好嗎

• ask_d1ByQ4

  我也不知道自己害怕什么

• ask_d1ByQ4

  不怎么好

• ask_d1ByQ4

  我怕自己會(huì)被人討厭，不討人歡心

• 劉建輝

  你從小就一個(gè)人待著不？

• 劉建輝

  家里都有什么人，童年有不好的經(jīng)歷嗎？

• 劉建輝

  恩，很多人都會(huì)怕被別人討厭的，我也一樣

• 劉建輝

  問題是，自己該做什么，怎么去做，你覺得呢？

• ask_d1ByQ4

  沒有啊。 爸媽都呆在身邊

• 劉建輝

  跟父母感情好嗎？

• ask_d1ByQ4

  我也不知道

• 劉建輝

  父母對(duì)你很嚴(yán)厲？

• ask_d1ByQ4

  還好吧

• ask_d1ByQ4

  沒有啊 反而很寵

• 劉建輝

  所以你很依賴父母

• 劉建輝

  你以前讀書的時(shí)候，跟同學(xué)相處愉快嗎？

• ask_d1ByQ4

  對(duì)的

• 劉建輝

  有沒有玩的好的？

• ask_d1ByQ4

  有幾個(gè)

• 劉建輝

  你在他們面前，放得開嗎？

• 劉建輝

  在學(xué)校的時(shí)候有沒有這樣害怕？

• ask_d1ByQ4

  放得開

• ask_d1ByQ4

  沒有

• 劉建輝

  你參加工作多久了？

• 劉建輝

  那你就是工作以后，才開始覺得自己有些抑郁嗎？

• ask_d1ByQ4

  快一年了把

• ask_d1ByQ4

  那倒不是

• 劉建輝

  那是從什么時(shí)候開始的呢？

• ask_d1ByQ4

  小時(shí)候把

• ask_d1ByQ4

  從小就不愛笑

• 劉建輝

  小時(shí)候就會(huì)害怕？

• ask_d1ByQ4

  小時(shí)候不會(huì)

• 劉建輝

  那你能明確想起來(lái)，是從什么時(shí)候開始害怕的嗎？

• ask_d1ByQ4

  應(yīng)該是今年把

• 劉建輝

  開始工作以后？

• ask_d1ByQ4

  也許吧

• 劉建輝

  工作有壓力嗎？比如說(shuō)，是不是沒有賣出去衣服，就有可能丟工作？

• 劉建輝

  你對(duì)工作很看重嗎？

• ask_d1ByQ4

  沒有

• 劉建輝

  跟同事相處愉快嗎？

• ask_d1ByQ4

  工作了以后我會(huì)亂發(fā)脾氣了

• ask_d1ByQ4

  很喜歡吃醋

• 劉建輝

  恩，工作第一年，很多人都會(huì)出現(xiàn)這種情況

• 劉建輝

  叫做工作第一年情緒綜合征

• 劉建輝

  吃醋？吃誰(shuí)的醋呢？

• ask_d1ByQ4

  看到別人對(duì)別人好我心里就不好

• 劉建輝

  你有喜歡的人嗎？

• ask_d1ByQ4

  吃我阿姨的醋

• ask_d1ByQ4

  我比較喜歡我阿姨

• 劉建輝

  你阿姨對(duì)別人好嗎？

• 劉建輝

  她一定很溫和，對(duì)別人都挺好吧？

• ask_d1ByQ4

  挺好的。 因?yàn)樗_服裝店

• 劉建輝

  你是在她店子里工作對(duì)嗎？

• ask_d1ByQ4

  她比較男人婆一點(diǎn)都不溫和

• ask_d1ByQ4

  對(duì)的

• 劉建輝

  哈哈，但是還是很討人喜歡的

• 劉建輝

  那你為什么不做了呢？

• 劉建輝

  現(xiàn)在在家休息嗎？

• ask_d1ByQ4

  而且我很害怕他不喜歡我啦

• ask_d1ByQ4

  對(duì)的

• 劉建輝

  恩，因?yàn)槟阆矚g她，所以希望達(dá)到她的期望，希望她喜歡你

• 劉建輝

  這些都很正常的

• ask_d1ByQ4

  而且我很喜歡和他作對(duì)

• 劉建輝

  你吃醋也是正常

• 劉建輝

  你還是個(gè)小孩子

• 劉建輝

  有小孩子脾氣

• ask_d1ByQ4

  每次我都會(huì)亂發(fā)脾氣的

• 劉建輝

  呵呵，現(xiàn)在我放心了，你其實(shí)雖然內(nèi)向，但是還不至于很嚴(yán)重的抑郁

• ask_d1ByQ4

  那怎么辦

• 劉建輝

  在自己喜歡的長(zhǎng)輩面前是會(huì)這樣

• 劉建輝

  你愿意聽我的嗎？

• ask_d1ByQ4

  愿意

• 劉建輝

  你想改變嗎？

• 劉建輝

  你有信心和毅力去改變自己?jiǎn)幔?p>

• ask_d1ByQ4

  超想

• ask_d1ByQ4

  有

• 劉建輝

  你真的是個(gè)超可愛的小姑娘呢

• ask_d1ByQ4

  說(shuō)說(shuō)看

• 劉建輝

  恩

• ask_d1ByQ4

  他不認(rèn)為

• 劉建輝

  你就把我當(dāng)朋友，而不是醫(yī)生

• 劉建輝

  好嗎

• ask_d1ByQ4

  好的

• 劉建輝

  我們作為朋友，像談心一樣

• ask_d1ByQ4

  好

• 劉建輝

  首先，我覺得，你要學(xué)會(huì)喜歡自己，同時(shí)也要批評(píng)自己，反省自己

• 劉建輝

  明白我說(shuō)的意思嗎？

• ask_d1ByQ4

  不明白

• 劉建輝

  就是既要喜歡自己，但是也要知道自己的不足

• 劉建輝

  接受自己，再改變自己

• ask_d1ByQ4

  喔喔

• 劉建輝

  你可以試著暗示自己，我喜歡我自己，因?yàn)槲沂仟?dú)一無(wú)二的，正因?yàn)槲蚁矚g自己，所以我想要自己變得更好。

• 劉建輝

  如果你覺得亂發(fā)脾氣不好，那你就要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣

• ask_d1ByQ4

  然后呢

• 劉建輝

  你喜歡你阿姨，但是又怕她不喜歡你。

• ask_d1ByQ4

  對(duì)的

• 劉建輝

  我就這樣跟你說(shuō)吧，就算是父母，你也沒必要刻意去討他們歡心

• 劉建輝

  喜歡你的人，會(huì)喜歡你，不喜歡你的人，你做的再好，她也不會(huì)喜歡你

• ask_d1ByQ4

  喔喔

• 劉建輝

  盡自己最大的努力去讓自己變得更好，但是不要期望別人一定會(huì)喜歡你。但是，也不要覺得別人都不是喜歡你。

• 劉建輝

  這世界上，總有喜歡你的，和不喜歡你的，你說(shuō)對(duì)嗎？

• ask_d1ByQ4

  對(duì)的。 哪怎樣才能讓別人喜歡呢

• 劉建輝

  你自己喜歡自己了，喜歡你的人自然也就多了

• ask_d1ByQ4

  那怎樣才能學(xué)會(huì)嘴巴甜呢

• 劉建輝

  這個(gè)不是一下子學(xué)的來(lái)的

• ask_d1ByQ4

  我知道

• 劉建輝

  我長(zhǎng)那么大，還是沒學(xué)會(huì)

• ask_d1ByQ4

  呵呵

• 劉建輝

  真的

• 劉建輝

  人慢慢長(zhǎng)大，也是在慢慢學(xué)習(xí)

• ask_d1ByQ4

  好吧，我每天腦子里都會(huì)想著他的

• 劉建輝

  你克服了自卑，害怕，你不再想著要刻意討別人喜歡了，能自然的跟人打交道了，慢慢就會(huì)跟人交流，然后嘴會(huì)變會(huì)說(shuō)一點(diǎn)

• 劉建輝

  他？

• ask_d1ByQ4

  我阿姨

• 劉建輝

  想長(zhǎng)輩，挺好啊

• 劉建輝

  你挺依賴她的

• ask_d1ByQ4

  可是我跟她在一起的話我都不跟她講話的

• 劉建輝

  呵呵

• 劉建輝

  沒事的，你先放輕松

• 劉建輝

  下次見到她，先學(xué)會(huì)自然的跟她打招呼

• 劉建輝

  跟她說(shuō)說(shuō)話

• ask_d1ByQ4

  我不知道講什么

• ask_d1ByQ4

  她跟我講話的時(shí)候我會(huì)很冷淡

• 劉建輝

  你故意很冷淡嗎？

• 劉建輝

  你在她面前那么緊張啊

• ask_d1ByQ4

  對(duì)啊

• ask_d1ByQ4

  也不算緊張

• ask_d1ByQ4

  就是愛理不理的

• 劉建輝

  那你不會(huì)說(shuō)什么

• 劉建輝

  至少，下次她跟你說(shuō)話，你不要再愛理不理

• 劉建輝

  你愿意去努力做到嗎、

• 劉建輝

  ?

• 劉建輝

  光說(shuō)不做是假把式

• ask_d1ByQ4

  那下次怎么做呢

• 劉建輝

  下次她跟你說(shuō)話，你就好好說(shuō)話

• 劉建輝

  不要再不理

• 劉建輝

  先學(xué)會(huì)找話題

• ask_d1ByQ4

  那我很喜歡跟她做對(duì)的

• 劉建輝

  不會(huì)找，就先聽他說(shuō)，然后回答他的問題

• 劉建輝

  那你想改變嗎、？

• 劉建輝

  還是決定以后繼續(xù)跟他作對(duì)下去？

• ask_d1ByQ4

  想

• ask_d1ByQ4

  不想跟她作對(duì)

• 劉建輝

  那你覺得我說(shuō)的這些，有道理嗎？你愿意去做嗎？你能做到嗎？

• ask_d1ByQ4

  可是我控制不住

• ask_d1ByQ4

  能做到

• ask_d1ByQ4

  那怎樣才能讓我腦子不想他呢

• 劉建輝

  你不去想不想他這件事

• 劉建輝

  如果在想，那就讓腦袋去想好了

• 劉建輝

  又不會(huì)少塊肉

• 劉建輝

  不要強(qiáng)迫自己大腦去做什么

• ask_d1ByQ4

  那我感覺會(huì)很難受的

• 劉建輝

  你要先順著你大腦，看它在想些什么

• 劉建輝

  觀察它

• ask_d1ByQ4

  因?yàn)槲腋蛔≡谝黄鹆?p>

• 劉建輝

  可是你讓自己不想，你做得到嗎？

• ask_d1ByQ4

  做不到

• 劉建輝

  你給他打電話吧，敢嗎？

• 劉建輝

  是啊，既然做不到不想，那就想唄

• ask_d1ByQ4

  我做給他發(fā)信息他不回

• 劉建輝

  現(xiàn)在都不愛發(fā)信息了

• 劉建輝

  我也不回信息，麻煩

• 劉建輝

  直接電話，多好

• ask_d1ByQ4

  x想又會(huì)很痛苦

• ask_d1ByQ4

  我感覺自己好孤單

• 劉建輝

  就問問吃飯了沒啊，今天生意怎么樣啊。然后就道別了

• 劉建輝

  去找份工作

• 劉建輝

  交些朋友

• ask_d1ByQ4

  找不到

• 劉建輝

  多學(xué)些東西，你還小

• ask_d1ByQ4

  恩恩

• 劉建輝

  沒有做不到的事，只有你不想做的

• 劉建輝

  你那么小，多學(xué)些東西總是好的

• 劉建輝

  你覺得呢?

• ask_d1ByQ4

  知道了

• ask_d1ByQ4

  我覺得也是

• 劉建輝

  那么你覺得跟我談心還開心嗎？

• ask_d1ByQ4

  挺開心的

• 劉建輝

  我有哪怕一點(diǎn)點(diǎn)幫到你嗎？

• ask_d1ByQ4

  有點(diǎn)幫助

• 劉建輝

  是啊，你看你，跟我不是一樣可以開心聊天嗎

• 劉建輝

  所以，只要你愿意，你去外面，一樣可以交到朋友。

• 劉建輝

  要自信，相信自己

• ask_d1ByQ4

  可是同時(shí)我還想著她啊

• 劉建輝

  想著誰(shuí)，有什么不好嗎？

• 劉建輝

  如果心里誰(shuí)也不想，多空啊

• 劉建輝

  我也在想很多人啊，父母，兄弟姐妹，侄子侄女，同事朋友。

• ask_d1ByQ4

  想我阿姨，這樣我會(huì)感覺時(shí)間過得慢。 感覺好痛苦

• 劉建輝

  那就給他電話

• 劉建輝

  問他在干什么

• 劉建輝

  即使只說(shuō)幾句話，都好

• ask_d1ByQ4

  喔喔

• ask_d1ByQ4

  知道了

• 劉建輝

  慢慢去做，一點(diǎn)一點(diǎn)，然后一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你變了

• ask_d1ByQ4

  嗯

• 劉建輝

  那么，祝你早日變成自己想要成為的那個(gè)人哦

• 劉建輝

  早點(diǎn)兒休息

• 劉建輝

  好嗎

• ask_d1ByQ4

  恩恩拜拜

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