咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_503284

  您好醫(yī)生，我很苦惱，因?yàn)槲腋杏X(jué)我有社交恐懼癥，非常敏感，只有在跟很熟的朋友才能正常交流，非常怕被群體關(guān)注，容易臉紅，我記得我的臉紅是從初二的時(shí)候開(kāi)始的，太內(nèi)向，我想開(kāi)朗一點(diǎn)，想隨心所欲得跟大家開(kāi)玩笑，我的內(nèi)向已經(jīng)成為我正常生活的障礙了

• 宮學(xué)禮

  你好

• 宮學(xué)禮

  我剛給一個(gè)社交恐懼的者 咨詢完

• 宮學(xué)禮

  好有緣分 和你

• ask_503284

  您好，我很煩啊

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在是單位上班嗎？

• ask_503284

  嗯，在上班

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_503284

  臉紅，怕被群體關(guān)注，內(nèi)向，交流不自然，我想這是我的關(guān)鍵詞

• 宮學(xué)禮

  有一個(gè)知心朋友嗎？

• ask_503284

  但是跟我很熟的朋友又很自然

• ask_503284

  有啊

• 宮學(xué)禮

  自然也可以的

• ask_503284

  超敏感，感覺(jué)從初中就開(kāi)始了，這期間時(shí)好時(shí)壞

• 宮學(xué)禮

  我給你的建議：你把基本情況和你這個(gè)朋友說(shuō)一下，然后叫這個(gè)人帶你經(jīng)常的參加各種活動(dòng)，多去結(jié)交更多的朋友，這期間你可能花費(fèi)高一些，那也得認(rèn)可！就當(dāng)自己多結(jié)交新的好友！可以 一起唱歌 聚會(huì)吃飯 野炊。。。。。等活動(dòng)！

• 宮學(xué)禮

  恐懼必須用恐懼來(lái)治療 人際恐懼癥 更是如此！

• 宮學(xué)禮

  這方案 你有疑問(wèn)的 你說(shuō)出來(lái) 我?guī)椭笇?dǎo)一下！

• ask_503284

  而且跟同事正常的碰面打招呼都會(huì)自我感覺(jué)尷尬，特別是有說(shuō)過(guò)話又不太熟的人，如果上去搭話有怕打完招呼就沒(méi)話聊很尷尬，如果不主動(dòng)打招呼，又……糾結(jié)

• 宮學(xué)禮

  這個(gè)同事見(jiàn)面了 就直接說(shuō)“你好” “忙” 等就可以了 沒(méi)話就少說(shuō) 直接招呼了就可以了

• ask_503284

  我的朋友也不是那種八面玲瓏的，聚會(huì)比較少

• 宮學(xué)禮

  凡事有個(gè)過(guò)程 不要 太苛刻要求 給自己個(gè)過(guò)程 慢慢來(lái)

• 宮學(xué)禮

  你必須找一個(gè) 交際好的這個(gè) 沒(méi)有的話 就先交一個(gè)

• ask_503284

  而且聚會(huì)的時(shí)候正是體現(xiàn)我內(nèi)向的時(shí)候

• 宮學(xué)禮

  你以這個(gè)朋友為榜樣

• 宮學(xué)禮

  我給你教方法的時(shí)候 你總能找出一大堆但是 但是 我希望你吧但是去掉 好嗎？

• 宮學(xué)禮

  你但是太多了 那如何去執(zhí)行？

• 宮學(xué)禮

  明白我給你治療方案了嗎？

• 宮學(xué)禮

  你先按我方案去理解 看看有沒(méi)有不懂的地方？

• 宮學(xué)禮

  在嗎？怎么不說(shuō)話？

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