梨、蘋果、橙子、柚子、枇杷等是急性呼吸道感染時(shí)適合吃的水果。

1.梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘茫吕浠蛉菀赘篂a人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>

2.蘋果：富含維生素C、纖維素等營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)?？芍苯邮秤茫奖憧旖荩転樯眢w補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，助力對(duì)抗急性呼吸道感染。

3.橙子：含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)有抗氧化作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，緩解呼吸道感染帶來的不適，直接剝皮食用或榨成汁飲用都可以。

4.柚子：有清熱降火、止咳化痰功效，對(duì)急性呼吸道感染引發(fā)的咳嗽等癥狀有一定緩解作用，剝?nèi)ネ馄ず笫秤霉?，能讓身體吸收其營養(yǎng)。

5.枇杷：有潤肺止咳、祛痰功效，對(duì)于呼吸道感染導(dǎo)致的咳嗽、咳痰等情況有改善作用，洗凈后直接吃可發(fā)揮其對(duì)呼吸道的益處。

在急性呼吸道感染期間，除了適當(dāng)食用這些水果，還應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。同時(shí)，要多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝。飲食保持清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。