成人正常體溫在36℃到 37℃。人體體溫并非固定不變，在一天之中會(huì)有所波動(dòng)。清晨2到6時(shí)體溫最低，此時(shí)身體經(jīng)過(guò)一夜休息，代謝相對(duì)緩慢，產(chǎn)熱減少，所以體溫處于較低水平。

午后1到6時(shí)體溫最高，這是因?yàn)榘滋烊梭w活動(dòng)量增加，新陳代謝加快，肌肉運(yùn)動(dòng)、食物消化等都會(huì)產(chǎn)生更多熱量，從而使體溫有所上升。不過(guò)，這種波動(dòng)通常在正常范圍內(nèi)。

此外，女性在月經(jīng)周期、孕期等特殊生理時(shí)期，體溫也會(huì)出現(xiàn)一定變化。月經(jīng)前期體溫會(huì)略有升高，這與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。孕期女性體溫也會(huì)相對(duì)偏高，以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

了解正常體溫范圍及變化規(guī)律很重要。日常生活中，要注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，因?yàn)檫@些因素可能影響體溫調(diào)節(jié)。若體溫出現(xiàn)異常波動(dòng)，持續(xù)高于或低于正常范圍，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行診斷和治療。