心律正常標(biāo)準(zhǔn)通常為在靜息狀態(tài)下，成年人的靜息心率范圍在60～100次/分鐘。不過(guò)，這只是一般情況，不同年齡段、身體狀態(tài)等因素會(huì)使正常范圍有所差異。

心律即心臟跳動(dòng)的節(jié)律和頻率。正常心律起源于竇房結(jié)，按照一定的順序和時(shí)間依次激動(dòng)心房和心室，從而維持心臟正常的泵血功能。成年人靜息心率為60-100次/分鐘，這是普遍標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)時(shí)心率可能短暫升高至100次以上/分鐘，停止活動(dòng)后逐漸恢復(fù)。睡眠或深度放松時(shí)心率可能略低于靜息標(biāo)準(zhǔn)。

一些特殊人群可能心率有差別。兒童的心率一般比成年人稍快，新生兒的心率可達(dá)到120～140次/分鐘，隨著年齡增長(zhǎng)逐漸接近成年人水平。運(yùn)動(dòng)員或經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人，由于心臟功能較強(qiáng)，靜息心率可能低于60次/分鐘，這也屬于正?，F(xiàn)象，說(shuō)明心臟能夠以較低的心率滿足身體的需求。而在運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、發(fā)熱等情況下，心率會(huì)生理性增快，這是身體為了適應(yīng)相應(yīng)狀態(tài)做出的調(diào)整。

了解心律正常標(biāo)準(zhǔn)有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題。日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以維持心臟健康。若發(fā)現(xiàn)心律異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行診斷和治療 。