患上扁桃體炎之后需注意飲食、休息、口腔衛(wèi)生、用藥、病情監(jiān)測等。

1. 飲食：要保持清淡飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，這些食物易刺激扁桃體，加重炎癥。多吃新鮮的蔬菜、水果，如蘋果、菠菜等，補充維生素，增強身體抵抗力，還應(yīng)多喝溫水，有助于緩解咽喉不適，促進新陳代謝。

2. 休息：保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時，讓身體得到充分的休息，利于恢復(fù)體力，增強免疫力來對抗炎癥。避免過度勞累和劇烈運動，防止身體疲勞導(dǎo)致病情加重。

3. 口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，飯后用淡鹽水或漱口水漱口，能有效清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌，減少細菌滋生，降低扁桃體炎加重的風(fēng)險。早晚正確刷牙，保持口腔清潔。

4. 用藥：嚴格按照醫(yī)生的囑咐按時按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。如果使用抗生素治療，一定要完成整個療程，以確保徹底清除細菌，防止病情反復(fù)。

5. 病情監(jiān)測：密切關(guān)注自身癥狀，如體溫、咽喉疼痛程度、是否有呼吸困難等。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)新的癥狀，如高熱不退、吞咽困難等，應(yīng)及時就醫(yī)，調(diào)整治療方案。

在日常生活中，要注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，預(yù)防感冒，因為感冒可能會誘發(fā)或加重扁桃體炎。同時，適當進行一些溫和的運動，如散步等，增強體質(zhì)。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，務(wù)必遵循醫(yī)生的建議進行治療。