新型冠狀病毒感染后耳鳴可通過調(diào)整生活方式、耳部按摩、飲食調(diào)節(jié)、心理干預(yù)、藥物治療等進(jìn)行調(diào)理。

1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，每晚盡量睡7至8小時，讓身體和耳部神經(jīng)得到充分休息；避免長時間處于噪音環(huán)境，如工廠車間、高分貝音樂場所等，減少對耳部的刺激；適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動，如散步、太極拳等，促進(jìn)血液循環(huán)，改善耳部供血。

2. 耳部按摩：可進(jìn)行簡單耳部按摩，如輕輕揉搓耳垂，每次1至2分鐘，每天3至4次；也可按壓耳屏，一按一放，每次10至15下，每天2至3次，有助于促進(jìn)耳部氣血運(yùn)行。

3. 飲食調(diào)節(jié)：飲食保持清淡，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果，像蘋果、橙子、菠菜等；減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，避免加重耳鳴癥狀。

4. 心理干預(yù)：耳鳴可能導(dǎo)致焦慮、煩躁等不良情緒，而這些情緒又會加重耳鳴?？赏ㄟ^聽輕音樂、閱讀等方式放松心情，緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。

5. 藥物治療：若耳鳴癥狀嚴(yán)重，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善內(nèi)耳循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如銀杏葉提取物、甲鈷胺等進(jìn)行治療。

新型冠狀病毒感染后出現(xiàn)耳鳴，要重視耳部護(hù)理和身體整體調(diào)養(yǎng)。日常需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息和健康飲食。若耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往醫(yī)院檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行規(guī)范治療，以免延誤病情。