喉嚨痛的人可喝的湯有冰糖雪梨湯、蜂蜜柚子湯、金桔百合湯、銀耳蓮子湯、橄欖蘿卜湯等。

1.冰糖雪梨湯：將雪梨去皮去核切成小塊，與適量冰糖一同放入鍋中，加足量水燉煮。雪梨性涼，有潤肺清燥、止咳化痰之效，冰糖能補中益氣、和胃潤肺，二者搭配可有效緩解喉嚨疼痛、干燥等不適癥狀，減輕咽喉炎癥。

2.蜂蜜柚子湯：把柚子皮削下處理干凈切絲，柚子肉剝出備用。將柚子皮絲加水煮軟后與柚子肉、冰糖一起熬煮，待涼后加入蜂蜜。蜂蜜有殺菌抗炎、消腫止痛作用，柚子富含維生素C等營養(yǎng)，能增強抵抗力，此湯可滋潤喉嚨、減輕疼痛。

3.金桔百合湯：把金桔洗凈切開，百合洗凈，二者放入鍋中加水煮至軟爛。金桔有理氣解郁、化痰功效，百合能潤肺止咳、清心安神，能緩解喉嚨痛帶來的不適，舒緩咽喉部位的緊張感。

4.銀耳蓮子湯：將銀耳泡發(fā)撕成小朵，蓮子泡發(fā)去除蓮心，一起入鍋燉煮至軟爛。銀耳滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，蓮子養(yǎng)心安神、益腎澀精，可改善喉嚨干燥疼痛狀況，為咽喉補充所需水分和營養(yǎng)。

5.橄欖蘿卜湯：把橄欖洗凈拍碎，蘿卜切塊，共同煮湯。橄欖有清熱解毒、利咽化痰作用，蘿卜能清熱生津、涼血止血，對緩解喉嚨痛效果良好。

喉嚨痛時除了喝這些湯，日常要注意保持咽喉濕潤，多喝溫水，避免食用辛辣、刺激性食物，減少對咽喉的刺激。若喉嚨痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療 。