濕盛中滿的癥狀包括脘腹脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、肢體困重、大便溏稀等。

1. 脘腹脹滿：脾胃功能因濕邪阻滯而減弱，導(dǎo)致食物消化和運(yùn)化失常，使得胃脘部及腹部出現(xiàn)脹滿不適之感，就像肚子里有氣排不出去，按壓時(shí)可能會(huì)有悶脹的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)忻浲锤小?/p>

2. 食欲不振：濕邪困阻脾胃，影響脾胃的正常功能，脾胃的受納和腐熟功能下降，從而使人對(duì)食物缺乏興趣，不想吃東西，即使看到平時(shí)喜歡的食物也沒(méi)有胃口。

3. 惡心嘔吐：濕邪內(nèi)阻，脾胃氣機(jī)升降失常，胃氣上逆，就容易出現(xiàn)惡心的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)嘔吐，嘔吐物多為胃內(nèi)容物，氣味可能帶有酸腐味。

4. 肢體困重：濕性重濁黏滯，濕邪侵犯人體后，會(huì)阻礙氣血的正常運(yùn)行，導(dǎo)致肢體沉重、困倦，感覺(jué)身體像被重物捆綁一樣，活動(dòng)時(shí)十分乏力，精神也萎靡不振。

5. 大便溏?。簼裥坝绊懫⑽傅倪\(yùn)化功能，導(dǎo)致水濕代謝失常，腸道水分增多，大便就會(huì)變得稀軟不成形，甚至呈糊狀，排便次數(shù)可能增多，且排便不爽，總有排不干凈的感覺(jué)。

在日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過(guò)多生冷、油膩、甜食等易生濕的食物。可適當(dāng)多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、山藥等。同時(shí)，要注意居住環(huán)境的干燥通風(fēng)，避免久居潮濕之地。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善濕盛中滿的癥狀。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。