濕熱的癥狀包括身體困重、食欲不佳、大便黏膩、皮膚瘙癢、口苦口臭等。

1. 身體困重：濕熱之邪易侵襲人體，阻礙氣機(jī)運行，導(dǎo)致身體沉重、困倦，仿佛背負(fù)重物，四肢乏力，活動時更為明顯，日常活動量稍大就容易感到疲憊不堪。

2. 食欲不佳：濕熱蘊結(jié)于脾胃，影響脾胃的正常運化功能，使得人沒有胃口，對食物缺乏興趣，進(jìn)食后還可能出現(xiàn)腹脹、消化不良等情況。

3. 大便黏膩：濕熱下注腸道，會致使大便的質(zhì)地發(fā)生改變，大便黏滯不爽，排便時總有排不干凈的感覺，而且沖廁所時也不容易沖干凈。

4. 皮膚瘙癢：濕熱之邪外溢肌膚，可引發(fā)皮膚瘙癢癥狀，皮膚可能出現(xiàn)濕疹、痱子等，瘙癢難耐，搔抓后可能出現(xiàn)滲液等情況。

5. 口苦口臭：濕熱內(nèi)蘊，影響肝膽的疏泄功能，膽汁上泛，就會出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象。同時，脾胃濕熱也會導(dǎo)致口臭，口腔氣味難聞。

在日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當(dāng)多吃一些清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。還要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運動，促進(jìn)身體新陳代謝。若濕熱癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療 。