一般情況下，臨介高血壓指血壓值處于正常血壓與高血壓之間的狀態(tài)，也被稱為臨界高血壓。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力。正常血壓范圍有明確界定，當(dāng)血壓持續(xù)高于正常范圍則屬于高血壓。而臨介高血壓的血壓數(shù)值，沒有達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但又高于正常血壓水平。這一狀態(tài)并非穩(wěn)定不變，可能會(huì)向正常血壓轉(zhuǎn)變，也可能進(jìn)一步發(fā)展為高血壓。

處于臨介高血壓狀態(tài)，身體可能沒有明顯不適癥狀，容易被忽視。即便沒有癥狀，長期的臨介高血壓也會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)等造成一定影響，增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。比如，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)逐漸加重，影響心臟正常功能；還可能對(duì)血管壁產(chǎn)生損傷，促使動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展。

對(duì)于臨介高血壓，日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。飲食上，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果，控制脂肪攝入。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，保持健康體重。定期測量血壓，密切關(guān)注血壓變化，必要時(shí)遵循醫(yī)生建議進(jìn)行干預(yù)。