喉嚨疼還癢可能是由環(huán)境刺激、上呼吸道感染、過敏、咽炎、扁桃體炎等情況引起。

1. 環(huán)境刺激：長期處于干燥、粉塵多、有刺激性氣體的環(huán)境中，易刺激咽喉黏膜，引發(fā)疼痛與瘙癢感。應(yīng)盡量改善所處環(huán)境，使用空氣加濕器增加空氣濕度，佩戴口罩減少粉塵與刺激性氣體吸入，多喝溫水滋潤咽喉。

2. 上呼吸道感染：病毒或細(xì)菌入侵上呼吸道，致使咽喉部位出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生疼痛、瘙癢癥狀。注意休息，保證充足睡眠，讓身體恢復(fù)體力，多吃富含維生素的水果，必要時按說明書服用對癥藥物。

3. 過敏：接觸花粉、塵螨、動物毛發(fā)等過敏原，咽喉黏膜發(fā)生過敏反應(yīng)。需及時脫離過敏原環(huán)境，癥狀較輕時用生理鹽水沖洗鼻腔與咽喉，癥狀嚴(yán)重可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗過敏藥物。

4. 咽炎：急性咽炎多因病毒、細(xì)菌感染，慢性咽炎常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作、不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致。急性咽炎要注意口腔衛(wèi)生，使用漱口水；慢性咽炎需改變不良生活習(xí)慣，如戒煙戒酒，避免過度用嗓。

5. 扁桃體炎：主要由病原微生物感染引發(fā)，受涼、勞累等使身體抵抗力下降時易發(fā)病。注意休息，多飲水，吃清淡易消化食物，根據(jù)病情嚴(yán)重程度，必要時遵醫(yī)囑使用抗生素治療。

日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。飲食上盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬果，保持咽喉濕潤。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。