薄荷、艾草、蒼耳子、辛夷花、鵝不食草等可在一定程度上改善鼻炎。

1.薄荷：薄荷具有清涼的氣味，其含有的揮發(fā)油成分如薄荷醇等，能刺激鼻腔黏膜，使鼻腔血管收縮，減輕鼻黏膜的充血腫脹，從而緩解鼻塞癥狀。聞薄荷的氣味還可提神醒腦，在一定程度上改善因鼻炎導(dǎo)致的呼吸不暢、頭腦昏沉等情況。

2.艾草：艾草散發(fā)著獨特的香氣，具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。其揮發(fā)物質(zhì)能起到一定的殺菌消炎作用，對鼻腔內(nèi)的細菌等病原體有抑制效果，有助于減輕鼻腔炎癥，改善鼻炎引起的流涕、鼻癢等不適癥狀。

3.蒼耳子：蒼耳子是一味傳統(tǒng)的中藥材，其氣味能通鼻竅。它可以調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)的氣血運行，減輕鼻黏膜的水腫，對于慢性鼻炎、過敏性鼻炎等導(dǎo)致的鼻塞、不聞香臭等癥狀有一定的緩解作用。

4.辛夷花：辛夷花氣味芳香，含有檸檬醛、丁香油酚等成分，有散風寒、通鼻竅的作用。能有效改善鼻腔通氣功能，減輕鼻炎引發(fā)的鼻堵塞感，還可緩解因炎癥刺激導(dǎo)致的鼻腔疼痛等癥狀。

5.鵝不食草：鵝不食草有較強的刺激性氣味，具有通竅散寒、祛風利濕等功效。其揮發(fā)油能刺激鼻黏膜，促進鼻腔分泌物排出，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，對鼻炎尤其是過敏性鼻炎有一定的改善作用。

在日常生活中，要注意保持生活環(huán)境的清潔衛(wèi)生，減少過敏原和刺激性物質(zhì)的接觸。同時，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體的抵抗力。若鼻炎癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行規(guī)范治療。