鼻竇炎和咽炎患者可飲用的茶有金銀花茶、胖大海茶、羅漢果茶、薄荷茶、桔梗茶等。

1. 金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。其富含的多種活性成分，能有效減輕呼吸道炎癥，對于鼻竇炎和咽炎引發(fā)的紅腫熱痛有一定緩解作用。用適量金銀花沖泡，代茶飲，可幫助清除體內(nèi)熱毒，改善咽喉和鼻竇的不適癥狀。

2. 胖大海茶：胖大海能清熱利咽、潤腸通便。對于咽炎導(dǎo)致的聲音嘶啞、咽喉疼痛效果較好，同時對鼻竇炎引起的局部炎癥也有一定的舒緩作用。取適量胖大海，用開水泡發(fā)后飲用，可使咽喉保持清爽。

3. 羅漢果茶：羅漢果有潤肺止咳、生津止渴的作用。它能滋潤呼吸道黏膜，減輕鼻竇炎和咽炎帶來的干燥、疼痛等不適。將羅漢果掰碎后用開水沖泡，味道清甜，長期飲用有助于改善呼吸道狀態(tài)。

4. 薄荷茶：薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹的功效。其揮發(fā)油成分能刺激呼吸道黏膜，使鼻竇和咽喉的分泌物稀釋，減輕堵塞感和炎癥。用新鮮或干燥薄荷沖泡，清涼的口感可緩解不適。

5. 桔梗茶：桔梗能宣肺、利咽、祛痰、排膿。對鼻竇炎和咽炎引起的咳嗽、咳痰、咽喉不利等癥狀有改善作用。將桔梗切片后泡茶，可促進(jìn)呼吸道通暢。

鼻竇炎和咽炎患者除了飲用這些茶，日常還需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少對呼吸道的刺激。飲食上，盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時要注意保持室內(nèi)空氣濕潤、清潔，減少過敏原和污染物的接觸。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議 。