慢性鼻炎患者平時(shí)要注意日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、環(huán)境管理、適度運(yùn)動(dòng)、定期就醫(yī)等。

1. 日常護(hù)理：需注意鼻腔清潔，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)。同時(shí)要注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于提高免疫力，緩解鼻炎癥狀。

2. 飲食調(diào)節(jié)：飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、蘋果等，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，這些食物可能會(huì)刺激鼻腔黏膜，加重充血，使鼻炎癥狀加劇。

3. 環(huán)境管理：盡量避免接觸過敏原及刺激性物質(zhì)，如花粉、塵螨、煙霧等。在花粉傳播季節(jié)減少外出，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期更換床單被罩，使用空氣凈化器等改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

4. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力，有助于減輕慢性鼻炎的癥狀，促進(jìn)病情的恢復(fù)。

5. 定期就醫(yī)：要按照醫(yī)生的囑咐定期復(fù)診，以便醫(yī)生及時(shí)了解病情的變化，調(diào)整治療方案，確保治療的有效性和安全性。

慢性鼻炎患者在日常生活中要從多個(gè)方面加以注意，做好自我管理。保持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療建議，這樣才能更好地控制病情，減少鼻炎發(fā)作的頻率和程度，提高生活質(zhì)量。