扁桃體發(fā)炎飲食宜選擇清淡易消化、富含維生素、具有清熱利咽作用的食物，如米粥、梨、金橘、絲瓜、胖大海等。

1. 米粥：米粥質(zhì)地柔軟，易于吞咽，不會(huì)對發(fā)炎的扁桃體造成刺激。同時(shí)，米粥能為身體提供一定能量，有助于維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)恢復(fù)。

2. 梨：梨具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘?，也可煮成梨湯，既能補(bǔ)充水分，又能緩解不適。

3. 金橘：金橘營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。扁桃體發(fā)炎時(shí)，可直接食用金橘，以減輕咽喉不適。

4. 絲瓜：絲瓜性涼，具有清熱、涼血、解毒的功效。將絲瓜榨汁飲用，或煮成湯食用，對扁桃體發(fā)炎引起的咽喉腫痛有一定緩解作用。

5. 胖大海：胖大海有清熱利咽的功效，用胖大海泡水飲用，可有效減輕扁桃體發(fā)炎帶來的咽喉疼痛，促進(jìn)炎癥消退。

扁桃體發(fā)炎期間，除注意飲食選擇外，還應(yīng)保證充足休息，避免過度用嗓，讓咽喉得到充分恢復(fù)。同時(shí)，要密切關(guān)注癥狀變化，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。