防暑防疫的方式有合理補(bǔ)充水分、科學(xué)使用空調(diào)、佩戴口罩、定期室內(nèi)通風(fēng)、避免人群聚集等。

1. 合理補(bǔ)充水分：高溫環(huán)境下人體水分流失快，應(yīng)定時(shí)適量飲水，以白開水或淡鹽水為宜，可維持身體水鹽平衡，增強(qiáng)免疫力，助力防疫。

2. 科學(xué)使用空調(diào)：將空調(diào)溫度調(diào)至適宜區(qū)間，一般26℃左右，既能防暑降溫，又能避免室內(nèi)外溫差過大引發(fā)身體不適，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

3. 佩戴口罩：選擇合適的口罩，如醫(yī)用外科口罩，在公共場合、人員密集處規(guī)范佩戴，可有效阻擋病毒傳播，預(yù)防呼吸道疾病。

4. 定期室內(nèi)通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，每天定時(shí)開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入，降低室內(nèi)病毒濃度，營造健康的室內(nèi)環(huán)境。

5. 避免人群聚集：盡量減少前往商場、影院等人員密集且空氣不流通場所，降低病毒傳播幾率，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，均衡飲食，適度運(yùn)動，以增強(qiáng)身體抵抗力。關(guān)注自身健康狀況，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，做好個人防護(hù)，防止疾病傳播。