干咳沒(méi)有痰可通過(guò)食用蜂蜜、梨、百合、銀耳、枇杷等緩解癥狀。

1. 蜂蜜：具有潤(rùn)肺止咳的功效，可在溫開(kāi)水中加入適量蜂蜜，攪拌均勻后飲用，能滋潤(rùn)呼吸道，減輕干咳不適，早晚各飲用一杯，有助于緩解癥狀。

2. 梨：有清熱降火、潤(rùn)肺生津的作用?？蓪⒗嫒テとズ撕笄袎K，加水燉煮成梨湯飲用；也可直接生食，能有效緩解咽喉干燥引發(fā)的干咳。

3. 百合：能潤(rùn)肺止咳、清心安神。可將百合與粳米一起煮粥，或者與銀耳搭配煮湯，經(jīng)常食用對(duì)干咳有一定的改善作用。

4. 銀耳：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有滋陰潤(rùn)肺的效果。把銀耳泡發(fā)后，與冰糖一起燉煮成銀耳羹食用，能緩解干咳帶來(lái)的不適。

5. 枇杷：有潤(rùn)肺止咳、下氣的功效?？芍苯邮秤眯迈r枇杷，也能將枇杷制成枇杷膏，適量服用，對(duì)干咳癥狀有較好的緩解作用。

在日常生活中，出現(xiàn)干咳無(wú)痰癥狀時(shí)，除了通過(guò)飲食調(diào)理，還應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免吸入刺激性氣體，注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。若干咳癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。