鼻炎患者可選擇的食物有新鮮蔬果、富含蛋白質(zhì)食物、溫?zé)崃魇?、辛溫解表食物、菌類食物等?/p>

1. 新鮮蔬果：富含維生素的新鮮蔬果能增強(qiáng)免疫力，利于緩解鼻炎癥狀。如橙子、檸檬、菠菜、胡蘿卜等，維生素C可減輕炎癥，促進(jìn)黏膜修復(fù)，日常應(yīng)適當(dāng)多攝入，保證營養(yǎng)均衡。

2. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，攝入雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，能為身體提供能量，增強(qiáng)抵抗力，有助于抵御病菌對(duì)鼻腔的侵襲。

3. 溫?zé)崃魇常合裥∶字?、南瓜粥、熱湯等溫?zé)崃魇?，容易消化吸收，還能溫潤鼻腔黏膜，緩解不適。在鼻炎發(fā)作時(shí)，適當(dāng)食用可減輕鼻腔干燥、疼痛等癥狀。

4. 辛溫解表食物：蔥、姜、蒜等辛溫解表食物，具有通竅作用。能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕鼻腔堵塞，可在烹飪中適當(dāng)添加，或煮水飲用，改善鼻炎帶來的鼻塞問題。

5. 菌類食物：香菇、木耳等菌類食物含有多種營養(yǎng)成分，能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)鼻炎恢復(fù)有一定幫助，可經(jīng)常食用。

鼻炎患者除注意飲食，日常還應(yīng)注意保暖，避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。若鼻炎癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療，以免延誤病情。