感冒發(fā)燒時可選擇清淡易消化的粥類、富含維生素的水果、補充能量的面食、增強免疫力的雞湯、清熱去火的飲品等。

1. 清淡易消化的粥類：米粥是不錯的選擇，其富含碳水化合物，容易被人體消化吸收，能為虛弱的身體提供能量。小米粥也有健脾和胃的功效，有助于緩解感冒發(fā)燒可能伴隨的腸胃不適，減輕腸胃負擔，讓身體更好地恢復。

2. 富含維生素的水果：橙子含有豐富的維生素C，能增強機體抵抗力，促進感冒的恢復。草莓同樣富含多種維生素和礦物質，味道鮮美，適量食用可補充身體所需營養(yǎng)，提升身體的自我修復能力。

3. 補充能量的面食：面條是常見的選擇，容易消化，可為身體快速補充能量。尤其是蔬菜面，搭配一些青菜，既增加了營養(yǎng)，又能保證飲食的多樣性，滿足身體在感冒發(fā)燒期間對不同營養(yǎng)物質的需求。

4. 增強免疫力的雞湯：雞湯具有一定的滋補作用，其中的營養(yǎng)成分有助于提高人體免疫力。在感冒發(fā)燒時，適量飲用雞湯，能為身體提供優(yōu)質蛋白質等營養(yǎng)，幫助身體對抗疾病。

5. 清熱去火的飲品：比如綠豆湯，有清熱解毒的功效，能幫助緩解感冒發(fā)燒帶來的內熱癥狀。還有冰糖雪梨湯，不僅能潤肺止咳，還能補充水分，減輕咽喉不適，利于身體恢復。

感冒發(fā)燒期間，飲食要注重營養(yǎng)均衡且易于消化。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，要保證充足的休息和水分攝入。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療和飲食調整。