山楂可與荷葉、丹參、決明子、枸杞、絞股藍等一起泡水喝降血脂。
1. 荷葉:荷葉含有荷葉堿、檸檬酸等成分,與山楂搭配,能有效分解體內脂肪,減少脂肪堆積,促進新陳代謝,從而輔助降低血脂,適合血脂偏高且有肥胖困擾者日常飲用。
2. 丹參:丹參具備活血化瘀、通經(jīng)止痛等功效,和山楂一同泡水,能改善血液循環(huán),降低血液黏稠度,對血脂異常引發(fā)的血液流通不暢有一定調節(jié)作用,有助于維持血管健康。
3. 決明子:決明子富含大黃素等物質,有清肝明目、潤腸通便之效。與山楂搭配,既能降低血脂,又能緩解因血脂高可能伴隨的眼部不適,還可促進腸道蠕動,減少脂肪吸收。
4. 枸杞:枸杞富含多種營養(yǎng)成分,有滋補肝腎、益精明目的作用。和山楂一起泡水,在降血脂的同時,能調節(jié)身體機能,增強免疫力,適合血脂高且體質較弱者。
5. 絞股藍:絞股藍含有多種皂苷,有類似人參的滋補作用,還能調節(jié)血脂。與山楂搭配,可進一步增強降血脂效果,改善身體代謝功能。
在通過山楂與這些食材或藥材泡水降血脂時,要注意適量飲用,不可過量。同時,這只能起到輔助作用,若血脂過高,應及時就醫(yī),遵循醫(yī)生建議進行治療,不可單純依賴食療。