臨界高血壓可通過生活方式調整、飲食控制、適當運動、心理調節(jié)、藥物治療等方法進行治療。

1. 生活方式調整：臨界高血壓患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體各器官恢復及血壓穩(wěn)定。同時要戒煙限酒，香煙中的尼古丁等有害物質及酒精會刺激血管，使血壓波動，戒煙限酒可減少這種不良刺激，降低血壓升高風險，從而對臨界高血壓起到改善作用。

2. 飲食控制：遵循低鹽低脂飲食原則，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量不超過 5 克，過多鈉鹽會導致水鈉潴留，加重心臟負擔使血壓升高。增加鉀攝入，多吃香蕉、土豆等富含鉀的食物，鉀能促進鈉排出，利于血壓穩(wěn)定?？刂浦緮z入，少吃油炸食品等，可降低血液黏稠度，對臨界高血壓病情控制有益。

3. 適當運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等。運動可增強心肺功能，提高血管彈性，促進血液循環(huán)，使血管擴張，降低外周血管阻力，進而降低血壓。每周堅持運動 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右，長期堅持有助于臨界高血壓的改善。

4. 心理調節(jié)：長期精神緊張、焦慮會使體內激素失衡，導致血壓升高。臨界高血壓患者要學會釋放壓力，可通過聽音樂、旅游、與朋友聊天等方式放松心情，保持平和心態(tài)，避免情緒大幅波動，有助于維持血壓穩(wěn)定。

5. 藥物治療：若通過上述方法血壓仍控制不佳，需遵醫(yī)囑用藥。如硝苯地平緩釋片，能抑制鈣離子內流，擴張血管降低血壓；厄貝沙坦膠囊，可阻斷血管緊張素Ⅱ受體，減少血管收縮，達到降壓效果；氫氯噻嗪片，通過利尿減少血容量，從而降低血壓。

臨界高血壓患者在日常生活中要定期測量血壓，密切關注血壓變化。養(yǎng)成良好生活習慣，保持健康的生活方式。按照醫(yī)生建議進行治療和調整，若出現血壓異常波動或身體不適癥狀，應及時就醫(yī)。