小孩咳嗽時可選擇白菜、蘿卜、菠菜、銀耳、梨等。

1. 白菜：富含維生素和膳食纖維，能為身體補充營養(yǎng)，增強免疫力。其性微寒，有清熱除煩的功效，對于咳嗽伴有內(nèi)熱的小孩較為適宜?？蓪撞饲宄椿蜃霭撞藴?，清淡可口，易于小孩消化吸收。

2. 蘿卜：具有下氣、消食、潤肺等作用。無論是白蘿卜還是胡蘿卜，都對咳嗽有一定的緩解作用。白蘿卜可煮水飲用，胡蘿卜可做成胡蘿卜泥或與其他食材搭配炒制，能幫助小孩化痰止咳。

3. 菠菜：含有豐富的鐵、維生素等營養(yǎng)成分，能提高身體抵抗力。菠菜性涼，有滋陰平肝、助消化的功效，咳嗽期間適量食用，有助于身體恢復(fù)?？汕宄床げ嘶蜃霾げ穗u蛋湯給小孩吃。

4. 銀耳：是一種營養(yǎng)豐富的滋補品，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。對于咳嗽時間較長、肺陰虧虛的小孩效果較好。可將銀耳泡發(fā)后煮成銀耳羹，適當添加冰糖，口感清甜，小孩容易接受。

5. 梨：有潤肺止咳、生津止渴的作用?？蓪⒗嫒テとズ撕笾蟪衫鏈?，或者做成冰糖雪梨，能有效緩解咳嗽癥狀。生梨偏涼，煮過的梨寒性減弱，更適合小孩食用。

小孩咳嗽期間，飲食要清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要注意保證充足的休息和水分攝入。若咳嗽癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。