咳嗽發(fā)炎可吃梨、枇杷、柚子、金橘、雪蓮果等。

1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉人群適合飲用溫熱梨子汁。煮梨湯也是不錯選擇，把梨切塊與冰糖一起燉煮，湯汁清甜，能緩解咳嗽，滋潤呼吸道。

2. 枇杷：有潤肺止咳、祛痰功效，富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對呼吸道健康有益?？芍苯邮秤眯迈r枇杷，也能將枇杷制成枇杷膏，取適量枇杷膏溫水沖服，能有效減輕咳嗽發(fā)炎帶來的不適。

3. 柚子：含有豐富的維生素C，有抗炎、增強免疫力作用?？人园l(fā)炎時吃柚子，能增強身體抵抗力，有助于緩解炎癥。剝出果肉直接吃，酸甜可口，還能促進消化。

4. 金橘：營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎作用。可洗凈后直接食用，也能制成金橘蜜餞，方便保存且食用方便，經(jīng)常食用能改善咳嗽發(fā)炎癥狀。

5. 雪蓮果：富含膳食纖維和多種維生素，能促進腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素，間接減輕身體炎癥反應?？上髌ず笾苯由?，口感脆爽清甜，也能用來煲湯，為身體補充營養(yǎng)，輔助緩解咳嗽發(fā)炎。

咳嗽發(fā)炎期間，除了適當食用這些水果，還應注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。同時，要多喝溫水，保持呼吸道濕潤。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。