櫻桃、芹菜、冬瓜、牛奶、菊苣等能在一定程度上幫助降低尿酸高。

1. 櫻桃：富含花青素等生物活性成分，這些成分具有抗炎特性，可減輕因尿酸高引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥，同時(shí)還能促進(jìn)尿酸排泄，幫助身體維持正常的尿酸水平，從而緩解因尿酸過高帶來的不適癥狀。

2. 芹菜：含有豐富的鉀元素以及膳食纖維，鉀元素有助于促進(jìn)尿液生成，增加尿酸隨尿液排出體外的量，膳食纖維則能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快尿酸在腸道的代謝，減少尿酸在體內(nèi)的堆積。

3. 冬瓜：屬于低嘌呤、高水分的食物，水分含量高能夠增加尿量，通過多排尿促使尿酸排出體外，進(jìn)而降低體內(nèi)尿酸濃度，對控制尿酸水平有積極作用。

4. 牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，且嘌呤含量極低，適量飲用不僅能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，還不會(huì)增加尿酸生成，同時(shí)有助于維持身體正常代謝，輔助降低尿酸。

5. 菊苣：含有多種活性成分，如黃酮類、萜類等，這些成分可調(diào)節(jié)體內(nèi)嘌呤代謝相關(guān)酶的活性，抑制尿酸生成，還能改善腎臟功能，促進(jìn)尿酸排泄。

在日常飲食中，除了選擇上述食物外，還應(yīng)注意保持均衡飲食，控制高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。同時(shí)，要多飲水，促進(jìn)尿酸排泄。但食物對尿酸的降低作用有限，若尿酸過高或已引發(fā)相關(guān)疾病，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行規(guī)范治療。