個(gè)人防暑用品包括遮陽帽、太陽鏡、防暑藥品、藿香正氣水、清涼油等。

1. 遮陽帽：能有效遮擋陽光直射頭部，減少熱量吸收，降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。材質(zhì)多樣，如棉質(zhì)、麻質(zhì)等，款式有棒球帽、漁夫帽、寬邊帽等，寬邊帽遮陽面積大，能更好保護(hù)臉部、頸部免受陽光侵害。

2. 太陽鏡：可阻擋紫外線對(duì)眼睛的傷害，減輕強(qiáng)光刺激，讓眼睛在陽光下更舒適。同時(shí)能減少因陽光刺眼導(dǎo)致的視覺疲勞，保障出行安全，有不同顏色和款式可供選擇。

3. 防暑藥品：如人丹、十滴水等，具有清熱解暑、開竅醒神等功效，在出現(xiàn)頭暈、惡心等輕度中暑癥狀時(shí)，按說明書服用可緩解不適。

4. 藿香正氣水：是常見的防暑良藥，對(duì)于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒、胃腸型感冒有較好療效，能有效緩解中暑引起的嘔吐、腹瀉等癥狀。

5. 清涼油：氣味清涼，涂抹后能帶來涼爽感覺，提神醒腦，還可止癢止痛。在蚊蟲叮咬、頭暈?zāi)X脹時(shí)使用，能快速緩解不適。

在炎熱天氣使用個(gè)人防暑用品的同時(shí)，也要注意合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間，盡量避免在高溫時(shí)段外出。若中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。