寶寶消化不良拉肚子可吃的食物有小米粥、山藥粥、蘋果泥、胡蘿卜泥、焦米湯等。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，熬煮成的小米粥質(zhì)地軟糯，容易被寶寶消化吸收。小米粥具有一定的健脾和胃作用，能夠緩解寶寶消化不良的癥狀，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，為寶寶提供一定的能量，有助于身體恢復(fù)。

2. 山藥粥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。將山藥熬制成粥，口感細(xì)膩，易于寶寶吞咽。山藥粥能增強(qiáng)寶寶脾胃功能，對改善消化不良拉肚子的情況有積極效果。

3. 蘋果泥：蘋果中含有果膠，未經(jīng)加熱的果膠有軟化大便、緩解便秘的作用，而加熱后的果膠卻有收斂、止瀉的功效。把蘋果蒸熟后制成泥，給寶寶食用，可吸附腸道內(nèi)的水分和細(xì)菌，從而減輕腹瀉癥狀。

4. 胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。含有豐富的果膠，能夠促使大便成形，吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，對改善寶寶消化不良拉肚子的狀況有幫助，且味道清甜，寶寶較容易接受。

5. 焦米湯：將大米炒至焦黃色后煮成的湯，具有健脾祛濕、收斂止瀉的作用。焦米湯中的炭化物質(zhì)有良好的吸附功能，可吸附腸道內(nèi)的毒素和多余水分，減輕腸道負(fù)擔(dān)，緩解寶寶拉肚子的癥狀。

寶寶消化不良拉肚子時(shí)，除了選擇合適的食物，還需注意飲食的量和頻率，遵循少食多餐原則。同時(shí)要保證食物的新鮮衛(wèi)生，防止因食物不潔加重病情。若寶寶拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。