小兒腹瀉時可選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蘋果泥、胡蘿卜泥、蒸蛋羹等。

1. 米粥：米粥富含碳水化合物，容易被小兒消化吸收，能為身體提供能量。煮得軟爛的米粥，可減輕腸胃負擔，緩解腹瀉癥狀。一般建議用大米熬制，水多米少，熬制時間稍長，使米粥更加濃稠。

2. 面條：面條也是易于消化的食物，可煮得軟一些，少放油鹽?？蛇x擇普通的掛面，煮時可加入少量青菜碎，增加營養(yǎng)。面條能補充身體流失的能量，且不會對腸胃造成太大壓力。

3. 蘋果泥：蘋果含有果膠，有收斂、止瀉的作用。將蘋果洗凈去皮，切成小塊后蒸熟，再用勺子壓成泥狀。蘋果泥富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強小兒的抵抗力。

4. 胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，有健脾和胃、止瀉的功效。把胡蘿卜洗凈切塊，蒸熟后制成泥。適量食用胡蘿卜泥，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腹瀉情況。

5. 蒸蛋羹：蛋羹富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富且容易消化。將雞蛋打散，加入適量溫水和少許鹽，攪拌均勻后過篩，去除表面浮沫，蓋上保鮮膜，用牙簽扎幾個小孔，蒸制而成。能為小兒補充身體所需的蛋白質(zhì)。

小兒腹瀉期間，飲食要遵循少食多餐原則，避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。同時，要注意補充水分，防止脫水。若腹瀉癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下調(diào)整飲食和進行治療 。