西瓜、綠豆湯、菊花茶、藿香正氣水、酸梅湯等是常見(jiàn)的防暑降溫食品。
1. 西瓜：富含水分和多種維生素，甘甜多汁，食用后能快速補(bǔ)充因炎熱天氣而流失的水分，起到清熱解暑、生津止渴的作用，是夏季防暑降溫的佳品。
2. 綠豆湯：綠豆性涼，熬煮成湯后具有清熱解毒、消暑利水的功效，能有效緩解暑熱帶來(lái)的不適，在炎熱夏日飲用可幫助身體排出熱毒。
3. 菊花茶：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之效，泡制成茶后，氣味清香，飲用后能讓人感覺(jué)清爽，對(duì)于緩解夏季的燥熱、減輕眼睛疲勞有一定作用。
4. 藿香正氣水：由多種中藥制成，具有解表化濕、理氣和中的功效，可有效緩解因中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，是家庭防暑的常用藥品。
5. 酸梅湯：以烏梅、山楂等為原料熬制而成，酸甜可口，能刺激唾液分泌，增進(jìn)食欲，同時(shí)具有生津止渴、防暑降溫的作用，深受大眾喜愛(ài)。
在食用這些防暑降溫食品時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況適量選擇。若身體存在特殊疾病或不適，應(yīng)先咨詢醫(yī)生建議，不可盲目食用，以免對(duì)健康造成不良影響。
