膝蓋韌帶拉傷的治療方法有休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、物理治療、手術治療等。

1.休息：膝蓋韌帶拉傷后，應立即停止活動，讓受傷的膝蓋得到充分休息，避免進一步損傷，防止傷勢加重。

2.冰敷：在拉傷后的24-48小時內(nèi)，可進行冰敷，每次冰敷15-20分鐘，每天3-4次，能有效減輕局部腫脹和疼痛。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷部位進行適當加壓包扎，有助于減少出血和腫脹，但注意包扎力度要適中，避免影響血液循環(huán)。

4.抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹，可在腿部下方墊上枕頭等物品。

5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下，口服非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥，或外用活血化瘀的藥物促進恢復。

6.物理治療：在損傷恢復期，可采用熱敷、按摩、理療等物理方法，改善局部血液循環(huán)，促進組織修復。

7.手術治療：對于韌帶完全斷裂或保守治療效果不佳的情況，可能需要進行手術修復或重建韌帶。

膝蓋韌帶拉傷恢復期間要注意保護受傷部位，避免二次受傷。遵循醫(yī)生的康復建議，循序漸進地進行康復訓練，以恢復膝關節(jié)的功能。同時，保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進身體恢復。定期復查，以便及時了解恢復情況并調(diào)整治療方案 。