6歲小孩睡眠障礙的治療方法有改善睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、心理干預(yù)、飲食調(diào)整、藥物治療等。

1. 改善睡眠環(huán)境：為患有睡眠障礙的6歲小孩營(yíng)造安靜、舒適、溫度適宜且光線柔和的睡眠環(huán)境，能減少外界干擾，使小孩身心放松，更易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，從而緩解睡眠障礙?？杀３峙P室整潔，選擇柔軟舒適的床上用品，拉上窗簾避免強(qiáng)光，使用隔音材料減少噪音。

2. 建立規(guī)律作息：幫助6歲睡眠障礙小孩建立規(guī)律的作息時(shí)間表，每天固定時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，能讓身體形成良好的生物鐘，有助于調(diào)節(jié)睡眠周期，提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠障礙問(wèn)題。比如晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床，早上7點(diǎn)起床，白天適當(dāng)午睡但不宜過(guò)長(zhǎng)。

3. 心理干預(yù)：針對(duì)6歲睡眠障礙小孩進(jìn)行心理干預(yù)，了解其內(nèi)心想法和壓力來(lái)源，通過(guò)安撫、鼓勵(lì)等方式消除焦慮恐懼情緒，因?yàn)椴涣记榫w常影響睡眠，消除后可使睡眠恢復(fù)正常。家長(zhǎng)多陪伴交流，耐心傾聽孩子心聲，給予足夠安全感。

4. 飲食調(diào)整：對(duì)6歲睡眠障礙小孩進(jìn)行飲食調(diào)整，避免睡前食用刺激性食物，如咖啡、茶等，這些會(huì)興奮神經(jīng)影響睡眠?？蛇m當(dāng)攝入有助于睡眠的食物，如牛奶等，其中的色氨酸能促進(jìn)褪黑素分泌，利于睡眠。合理安排飲食時(shí)間，晚餐不宜過(guò)飽。

5. 藥物治療：若上述方法效果不佳，6歲睡眠障礙小孩可遵醫(yī)囑用藥，如谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液。這些藥物能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善睡眠障礙。谷維素可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，維生素B1參與神經(jīng)代謝，安神補(bǔ)腦液能生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神。

日常要多關(guān)注小孩睡眠情況，根據(jù)實(shí)際調(diào)整治療方案。鼓勵(lì)小孩適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。營(yíng)造溫馨家庭氛圍，減少小孩心理壓力，定期帶小孩復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療。