游完泳耳鳴可通過耳部按摩、改變體位、耳部清潔、藥物治療、手術(shù)治療等方法來緩解。

1. 耳部按摩：對于游完泳耳鳴的情況，耳部按摩能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善耳部的血液供應(yīng)，有助于緩解因游泳可能導(dǎo)致的耳部血液循環(huán)不暢引發(fā)的耳鳴?？蓪㈦p手搓熱后，輕輕按摩耳周，包括耳前、耳后等部位，每次按摩 5 - 10 分鐘，每天可進(jìn)行 2 - 3 次，通過這種物理刺激來減輕耳鳴癥狀。

2. 改變體位：改變體位能利用重力作用，促使耳內(nèi)可能存在的積水排出，減輕耳部壓力，從而緩解耳鳴。比如可嘗試將頭偏向耳鳴一側(cè)，單腳跳躍，讓水自然流出；或者側(cè)臥在耳鳴一側(cè)，使耳內(nèi)積水因重力流出，改善耳部狀態(tài)，緩解耳鳴現(xiàn)象。

3. 耳部清潔：耳部清潔能清除游泳后殘留在外耳道的異物、水分等，保持外耳道通暢，減少因異物或積水刺激耳部引發(fā)的耳鳴?？墒褂酶蓛舻尼t(yī)用棉簽輕輕擦拭外耳道，但注意不要深入過深，以免損傷耳道。也可使用適量的生理鹽水沖洗外耳道，進(jìn)一步清潔耳部，緩解耳鳴。

4. 藥物治療：遵醫(yī)囑用藥，如鹽酸左氧氟沙星滴耳液、氫化可的松片、頭孢克肟膠囊。鹽酸左氧氟沙星滴耳液可抑制細(xì)菌生長，對于游泳后耳部細(xì)菌感染引發(fā)的耳鳴有治療作用；氫化可的松片具有抗炎、抗過敏功效，能減輕耳部炎癥反應(yīng)；頭孢克肟膠囊可有效殺滅多種細(xì)菌，控制耳部感染，從而緩解因感染導(dǎo)致的耳鳴癥狀。

5. 手術(shù)治療：若耳鳴是因游泳引發(fā)嚴(yán)重的耳部疾病，如鼓膜穿孔等導(dǎo)致，手術(shù)治療可修復(fù)受損的耳部結(jié)構(gòu)，恢復(fù)耳部正常功能，緩解耳鳴。通過手術(shù)修復(fù)鼓膜等受損組織，改善耳部的生理狀態(tài)，從根本上解決因耳部器質(zhì)性病變引起的耳鳴問題，但手術(shù)存在一定風(fēng)險，需謹(jǐn)慎評估。

游完泳出現(xiàn)耳鳴后，日常要注意保持耳部干燥清潔，避免污水再次進(jìn)入耳部。游泳時可佩戴耳塞等防護(hù)用品。若耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以便早日恢復(fù)耳部健康。