月經(jīng)期間耳鳴的治療方法有調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、耳部按摩、藥物治療等。

1. 調(diào)整生活方式：月經(jīng)期間身體較為敏感，規(guī)律作息、避免熬夜能讓身體各器官得到充分休息，有助于維持內(nèi)耳正常的血液循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。過(guò)度勞累會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，影響內(nèi)分泌，進(jìn)而加重耳鳴。保持充足睡眠、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可使身體處于良好狀態(tài)，緩解耳鳴。

2. 飲食調(diào)理：合理飲食對(duì)緩解月經(jīng)期間耳鳴有幫助。多攝入富含鐵、鋅、維生素的食物，如瘦肉、魚(yú)類、堅(jiān)果等。鐵元素可預(yù)防缺鐵性貧血，改善內(nèi)耳血液供應(yīng)；鋅元素參與內(nèi)耳多種酶的合成；維生素能維持神經(jīng)功能正常，這些都有助于減輕耳鳴癥狀。

3. 心理調(diào)節(jié)：月經(jīng)期間激素水平變化易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，而焦慮、緊張等不良情緒會(huì)加重耳鳴。通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步、瑜伽等方式放松心情，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解精神壓力，從而減輕耳鳴帶來(lái)的不適，改善耳鳴癥狀。

4. 耳部按摩：適當(dāng)?shù)亩堪茨δ艽龠M(jìn)耳部血液循環(huán)，改善內(nèi)耳功能。如按摩耳周穴位，像耳門穴、聽(tīng)宮穴、聽(tīng)會(huì)穴等。用食指和中指輕輕按壓穴位，每次按壓數(shù)秒后松開(kāi)，重復(fù)多次。這樣能刺激耳部神經(jīng)，增強(qiáng)耳部的血液供應(yīng)，減輕耳鳴癥狀。

5. 藥物治療：遵醫(yī)囑用藥，如甲鈷胺片、銀杏葉片、維生素B12膠囊。甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)的修復(fù)和再生，改善內(nèi)耳神經(jīng)功能；銀杏葉片能擴(kuò)張血管，增加內(nèi)耳的血液灌注；維生素B12膠囊參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝過(guò)程，有助于維持神經(jīng)的正常功能，從而緩解月經(jīng)期間耳鳴癥狀。

月經(jīng)期間要注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒加重不適。同時(shí)，保持心情舒暢，避免精神過(guò)度緊張。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，防止感染。若耳鳴癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療 。