血壓高可喝的降壓茶有綠茶、山楂茶、杜仲茶、羅布麻茶、苦丁茶等。

1. 綠茶：富含茶多酚等成分，具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，改善血管內(nèi)皮功能，一定程度上輔助降低血壓，且其含有的咖啡堿等物質(zhì)可促進新陳代謝，利于血壓穩(wěn)定。

2. 山楂茶：山楂含有多種有機酸、黃酮類等成分，有擴張血管、降低血壓、降低血脂的功效，長期飲用有助于調(diào)節(jié)血壓水平，減輕血管壓力。

3. 杜仲茶：杜仲富含多種活性成分，如杜仲膠、黃酮類化合物等，能雙向調(diào)節(jié)血壓，增強血管彈性，對高血壓患者的血壓調(diào)控有積極意義。

4. 羅布麻茶：含有蕓香苷、強心苷等成分，可調(diào)節(jié)血壓，降低血清膽固醇，改善高血壓引起的頭暈、心悸等癥狀，是高血壓人群適宜的飲品。

5. 苦丁茶：含有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，能輔助降低血壓，緩解高血壓帶來的不適。

血壓高的人日常除了適量飲用這些茶，還應(yīng)保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、適度運動、控制體重、減少鈉鹽攝入等。同時，要定期監(jiān)測血壓，若血壓波動較大或出現(xiàn)不適癥狀，務(wù)必及時就醫(yī)，嚴格遵循醫(yī)生的治療建議，不可僅依賴茶飲來控制血壓。