小兒上吐下瀉腹瀉可喝的粥有小米粥、山藥粥、胡蘿卜粥、南瓜粥、蘋果粥等。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸等營養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效。熬煮成的小米粥質(zhì)地軟糯，易于消化吸收，能夠減輕小兒腸胃負(fù)擔(dān)，為身體補(bǔ)充能量，有助于緩解上吐下瀉后的不適癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2. 山藥粥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。將山藥熬制成粥，不僅口感細(xì)膩，還能增強(qiáng)小兒脾胃功能，對(duì)改善腹瀉狀況有積極作用，可調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)其消化能力。

3. 胡蘿卜粥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾和胃、清熱解毒的作用。煮成粥后，其營養(yǎng)成分更易被小兒吸收，能夠保護(hù)腸道黏膜，對(duì)因上吐下瀉受損的腸道有一定修復(fù)作用。

4. 南瓜粥：南瓜含有豐富的果膠，能保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物刺激，還能促進(jìn)潰瘍愈合。南瓜熬成的粥香甜可口，能為小兒補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，緩解腹瀉癥狀，增強(qiáng)身體抵抗力。

5. 蘋果粥：蘋果中含有果膠、鞣酸等成分，具有收斂、止瀉的作用。將蘋果與大米一起熬成粥，既保留了蘋果的營養(yǎng)，又容易消化，可幫助小兒緩解腹瀉，改善腸胃功能。

小兒上吐下瀉腹瀉時(shí)，飲食要格外注意。除了選擇合適的粥品，還應(yīng)遵循少食多餐原則，避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。同時(shí)，要密切關(guān)注小兒的精神狀態(tài)、尿量等情況。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整。