清熱防暑的茶包有菊花、薄荷、金銀花、荷葉、淡竹葉等。

1. 菊花：菊花性微寒，味甘、苦，有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。用其制成茶包，能有效緩解夏季因暑熱導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、目赤腫痛等癥狀，對于體內(nèi)有熱邪的情況也有較好的調(diào)理作用。

2. 薄荷：薄荷味辛，性涼，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的作用。薄荷茶包泡出的茶有清涼之感，能提神醒腦，還可減輕暑熱帶來的不適，幫助緩解夏季常見的咽喉腫痛等問題。

3. 金銀花：金銀花性寒，味甘，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之效。夏季飲用金銀花茶包泡的茶，能清除體內(nèi)熱毒，對于預(yù)防和緩解因暑熱引發(fā)的感冒、發(fā)熱等有一定幫助，還可改善皮膚的熱毒癥狀。

4. 荷葉：荷葉味苦、澀，性平，能清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血。以荷葉制成茶包，可幫助去除暑氣，減輕夏季常見的暑濕癥狀，如頭重胸悶、食欲不振等，還對改善肥胖有一定益處。

5. 淡竹葉：淡竹葉味甘、淡，性寒，有清熱除煩、利尿的功效。淡竹葉茶包泡的茶能有效緩解夏季心煩口渴、小便短赤等癥狀，幫助身體排出濕熱之邪。

在日常飲用清熱防暑茶包時(shí)，要注意適量飲用，不可過量。不同體質(zhì)的人對茶包的反應(yīng)可能不同，若飲用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止飲用。若本身有基礎(chǔ)疾病或正在服用其他藥物，飲用前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，避免產(chǎn)生不良反應(yīng)。