一般來說，陽虛可以適量喝花茶。

陽虛人群通?？梢院然ú?，不過要有所選擇?；ú栌卸喾N，部分性質(zhì)溫和的花茶對(duì)陽虛者有一定益處。比如桂花茶，桂花性溫，有散寒破結(jié)、化痰止咳的功效，陽虛者飲用能在一定程度上幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，溫暖脾胃。再如玫瑰花茶，其性溫，有行氣解郁、和血等作用，適量飲用有助于調(diào)節(jié)陽虛者可能存在的氣血不暢問題，讓身體氣血運(yùn)行更為順暢，從而在一定程度上改善陽虛帶來的一些不適癥狀。

對(duì)于陽虛人群，建議多食用溫?zé)嵝允澄?，像羊肉、桂圓、核桃等。羊肉性溫?zé)?，能補(bǔ)腎壯陽、溫中暖胃；桂圓補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，有助于提升陽氣；核桃則有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘等功效。而要避免食用生冷寒涼食物，如冷飲、苦瓜、西瓜等。冷飲易損傷人體陽氣，苦瓜、西瓜等寒性食物會(huì)加重體內(nèi)寒氣。在飲食方式上，要注意少食多餐，避免暴飲暴食，盡量不吃剛從冰箱取出的食物。

日常要注意保暖，尤其是腰腹、腳部等部位。可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，要保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，利于陽氣的恢復(fù)與調(diào)養(yǎng)。若陽虛癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。