必備防暑用品有藿香正氣水、清涼油、防曬霜、遮陽帽、冰袋等。

1. 藿香正氣水：是一種常見的防暑藥品，主要成分包含蒼術(shù)、陳皮、厚樸等，具有解表化濕、理氣和中的功效，可有效緩解因中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適等癥狀。

2. 清涼油：主要成分有薄荷腦、薄荷油、樟腦等，氣味芳香，涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位，能帶來清涼感，有助于提神醒腦、緩解中暑不適，減輕蚊蟲叮咬后的瘙癢。

3. 防曬霜：能有效阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害，預(yù)防曬傷、曬黑和光老化。根據(jù)不同的戶外活動(dòng)場(chǎng)景，選擇合適防曬指數(shù)的產(chǎn)品，均勻涂抹于面部、頸部、手臂等暴露部位。

4. 遮陽帽：款式多樣，如寬邊遮陽帽、漁夫帽等，能為頭部、面部和頸部提供大面積的遮陽保護(hù)，減少陽光直射，降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。材質(zhì)可選擇透氣輕便的，確保佩戴舒適。

5. 冰袋：在高溫環(huán)境下，冰袋可通過物理降溫起到防暑作用?？蓪⒈胖迷陬~頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，幫助身體散熱，緩解燥熱。

在日?；顒?dòng)中，要根據(jù)實(shí)際情況合理使用這些防暑用品。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息，并補(bǔ)充水分和鹽分，必要時(shí)盡快就醫(yī)。